Острая нехватка магния после коронавируса с пневмонией — вопрос №543532

Добрый день, уважаемые врачи.
Переболел короной, в средне-тяжелой форме. В больнице не спал, было повышенное давление и пульс. После выписки из больницы на 7-й день почувствовал недомогание в сердце, тики и тд. Спас меня Магний Б6, сначала пил его по 1 таблетки 100мг.
1 раз с интервалом 8 часов, но оставалось недомогание небольшое, когда подходило время выпить магний недомогание росло. После чего, стал пить магний, две отдельные дозировки по 100 м с интервалом по 6 часов и одна дозу магния, после ночи ,через 8 часов.
На 5-й день стал чувствовать себя стабильно нормально, с 5 на 6 день получилось хорошо поспать (9 часов), до этого спал по 1-2-3 часа в сутки. После хорошего сна , когда пошли 6-е сутки после начала приема магния б 6, чувствую себя отлично, утомляемость исчезла. Потерянную мышечную массу стал набирать очень быстро и внешний вид улучшается заметно, настроение улучшилось.
Вопросы к Вам, доктора:

1.Сколько мне еще продолжать пить магний и уменьшать ли дозировку по ходу времени. Можно ли часть дозировки заменить продукты с высоким обогащением магний в большом количестве
2. Если параллельно с таблетками употреблять продукты с большим обогащением магния, если ли опасность достичь дефицита магний, или продукты с большим обогащение безопасны в этом плане.
Нужно ли сдавать кровь на магний, чтобы избежать избытка магний.
Заранее спасибо, за Вашу помощь.