Что вас беспокоит?
Силовые тренировки после COVID
Здравствуйте. Я спортсменка любитель. Переболела коронавирусом с 13.06.2021 по 09.07.2021 с поражением легких 7%. Отрицательный тест пришёл 23.06.2021. Самочувствие хорошее уже несколько дней (4-5), нехватка воздуха (одышка) ещё есть, но уже не такая сильная, уходит постепенно, субфебрильная температура 36.7-36.8 держится. Подскажите, через какое время после перенесённого COVID-19 безопасно (чтоб без осложнений) снова вернуться в спортивный режим и можно заниматься силовыми тренировками со штангой, гантелями в тренажёрном зале?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Рекомендую это делать не ранее чем через две недели, после полного клинического выздоровления. Физические нагрузки дозировать, от меньшего к большему.
По анализу, все хорошо.
Заключение кт, легкая пневмония.
Принятый ответ
здравствуйте
по самочувствию, если уже ощущаете, что можете, то начинайте.
только повышение нагрузки должно проходить постепенно, без рывков.пока больше упражнений не узконаправленных.
анализ в норме ваш.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Через 2 недели после полного выздоровления, нормализации температуры тела, отсутствии выраженной одышки - можно приступать к тренировкам.
Сейчас чрезмерные физические нагрузки противопоказаны.
Можно лёгкую гимнастику и ЛФК на все группы мышщ.
Здравствуйте, через 2 недели после выздоровления
Здравствуйте. Можно через 2 недели после выздоровления
Добрый день! Можно да, но аккуратно -начинать под контролем самочувствия
Похожие вопросы по теме
- 3 Февраля 202132 ответа
- 4 Декабря 202389 ответов
- 27 Февраля 20255 ответов