Что вас беспокоит?
Помогите с проблемами счета про себя((
Добрый день. Подскажите пожалуйста что может быть. С самого детства, примерно с первого класса, но может и раньше я начал про себя считать до 3х. Сначала стучал зубами, раз два три, раз два три и раз два три! В сегодня 3 по 3. Или или шевеля ногами(лодыжкой) левой правой левой, правой левой правой и левой правой левой. Можно поворачивая голову в разные стороны. Если случайно поймал себя на мысли раз, то обязательно нужно досчитать. Мне 32 года, думаю без этих странных ритуалов было бы получше(( и ещё под счёт кусаю щеки, тоже с детства, обгрызаю все. Пробовал заставлять себя не кусать, начинали болеть зубы, стискивал непроизвольно( вообще это опасно? Или можно без проблем с этим и дальше жить? Благодарю. О себе, мне 32 года, работаю, есть жена и ребенок, занимаюсь спортом, вообще не пью и не курю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Николай! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые действия), внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти ритуалы-«условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти действия, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Похожие вопросы по теме
- 10 минут назад7 ответов
- 3 часа назад1 ответ
- 9 часов назад1 ответ
- 12 часов назад10 ответов