Проблема с нервной системой

Добрый день. Мне 25 лет. Я программист. 3 недели назад был в центре Евминова у мануального терапевта, сказал, что у меня проблемы с шеей. На сеансе он крутил мне шею и вправлял позвонки. В тот же день вечером мне стало плохо, учащенное сердцебиение, ощущение тревоги. После того сеанса уже на протяжении 3 недель у меня в основном плохое самочувствие, которое проявляется в: учащенном сердцебиении, ощущение тревоги, сухость во рту, слабость, шум в ушах (чаще всего ночью), после сеанса были очень сильные панические атаки с увеличением пульса и предобморочным состоянием. Ранее у меня были панические атаки, но редко и не такие сильные. Когда была сильная паническая атака, я вызвал скорую, мне сделали тест на сахар, ЭКГ, все показатели были в норме и сказали, что это симптомы неврологического характера. В прошлую пятницу я ездил в горы и вечером был в сауне (накануне перед сауной болела голова), после сауны принял очень холодный душ в том числе и на голову (я уже потом узнал, что этого делать нельзя было). Спустя полчаса стало плохо, пульс повысился до 160, давление 140/90, начало трусить. Выпил корвалмент, дежурный доктор вколол магнезию и стало хорошо. В субботу было хорошее самочувствие, был в походе 10 км на природе. В воскресенье совершил восхождение на гору (2061 м), во время восхождения самочувствие было очень хорошее, ничего не беспокоило. Гора не из простых, нужно было подниматься по каменистому рельефу. Вечером вчера и ночью мне было хорошо. Сегодня утром давление 90/60, спустя час после черного чая почувствовал резкий прилив жара, покраснение лица, будто дышал изо рта жаром. Давление 120/90. Слабость, одышка, порой озноб, порой жар в лице, но температуры нет. Общая информация: нормальное мое давление 110/120 - 70/80. По МРТ: начальный остеохондроз в шейном и грудном отделе (МРТ делал уже после сеанса с мануальным терапевтом), протрузии в поясничном отделе. Мой вес 78 кг при росте 173 см. ОАК, коагулограмма, натрий, калий, кальций, магний сдавал недавно, все в норме. Ферритин - 109, железо в крови - 24. ТТГ, Т4 в норме. На данный момент пару дней как начал принимать по рекомендациям терапевта Карвелис, во время панической атаки Барбовал, Магний В6, мелатонин на ночь. Дополнительно принимаю омегу. Занимаюсь с психотерапевтом. Физическая активность в моей жизни появилась недели две назад, начал бегать на орбитреке по 40 мин, хожу вечером гулять примерно 40-60 мин. Два года назад уже был сбой нервной системы. Вопросы: 1. Как нормализовать все это, чтобы не было панических атак, тревожности, учащенного сердцебиения и резкого упадка сил? 2. Могли ли сауна и восхождение на гору повлиять на мое подавленное состояние сегодня? Обычно такого низкого давления как 90/60 у меня не бывает. 3. При таких значениях ферритина и железа нужно ли принимать препараты железа?