Консультация психолога /

Тревога,социофобия — вопрос №58337

605 просмотров

Здравствуйте, помогите пожалуйста что мне нужно принимать из лекарств.Я не знаю как помочь себе в моменты, когда меня словно волной охватывает тревога и мандраж. Я не могу полноценно жить,из-за этой проблемы не могу свободно общаться с людьми и найти достойную работу. Я постоянно чувствую тревогу и то, как мне трудно дышать и свободно говорить с людьми или даже выходя из дома я чувствую себя некомфортно. Я очень закрытый человек и Я очень сильно комплексую по поводу своей болезни так как это сразу заметно как голос дрожит и я очень волнуюсь.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Добрый день, Анастасия. А что за лекарства Вы пьёте и кто их Вам назначал?.. Возможно, что лекарства не нужны, если нет назначения, а всё дело в стеснительности и недоработке навыков социального поведения? Если так, то дело исправимо, было бы желание...
Клиент
Александр, Здравствуйте, Я принимала одно время Афабозол и Валерьянку, но если честно мне не очень хотелось бы отравлять организм химикатами. Все идёт это с детства, некая зажатость и волнение сколько себя помню. Возможно моя самооценка была подавлена еще в раннем возрасте это старшие и школа оставили свой след.Скажите пожалуйста могут ли аутетренинги и самовнушение помочь мне в данном случае?

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Здравствуйте, Анастасия. Любая работа над собой полезна, но лучше всего - это на данном этапе аутотренинг, чтобы успокоить ум, а потом уже можно переходить к самоисследованию, чтобы избавиться от попыток цепляться за прошлое и учиться жить с этим "багажом" достойно в настоящем. Очень хорош метод Седоны, посмотрите в инете. Если будут вопросы по нему, могу подсказать... Так же можно почитать книгу Байрон Кейти, у неё очень хорошая работа с мыслями и как они делают людей несчастными. Ну и попробуйте осилить эту мою статью: https://www.psynavigator.ru/publikacii/3415
Клиент
Спасибо большое за совет и рекомендации
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Тревожность, ПА или социофобия?
21 сентября 2021
Кристина, Москва
Вопрос закрыт
Тахикардия, одышка, на фоне тревожности
19 декабря 2022
Мария, Москва
Вопрос закрыт
Почему у меня постоянная тревожность?
7 января 2024
Лина
Вопрос закрыт
Второе мнение по лечению ГТР. И ГТР ли?
22 ноября 2024
Елена, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роман Юрьевич Тарасов
0 отзывов
Психолог, Сексолог
Московский Институт Психо
Опыт работы: 4 года
Джамаль  Севеха
2 отзыва
Психолог, Сексолог
Бакалавра 2004-2009 , кай
Опыт работы: 14 лет
Евгения Васильевна Гончарова
0 отзывов
Психолог
Московский психолого- соц
Опыт работы: 11 лет
Даниил Александрович Сувор
0 отзывов
Психолог
2020-2024, Московский фин
Опыт работы: 19 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк