Как перестать быть параноиком?

Я очень всего боюсь, больше всего боюсь темноты и грозы с молнией, А если мы (даже с СЕМЬЕЙ) отдыхаем в палатках начнётся ветер от которого стенки палатки немного пошатнутса, у меня уже паника и истерика, я сжимаюсь в комочек и у меня по щекам текут слёзы. Очень боюсь темноты, мне слышаться звуки, видяться какие-то движения и т.д. Если едем в машине то меня вжимает просто в сиденье и я начинаю дрожать. Если ездим по мосту сразу крутяться картинки с обрушением моста. На подъёмнике истерика, при каждом малейшем пошатывании начинаю рыдать и молиться. Вообщем боюсь абсолютно всего. И из-за это очень трудно живеться...