Повышенный цинк и пониженная фолиевая кислота при норме В12

Здравствуйте, Алина, вам надо принимать фолиевую кислоту, витамин В12 у вас в норме, и он расходуется медленнее, чем фолиевая кислота. Учитывая, что вы лактирующая, в кишечники идет усиленное всасывание цинка, он необходим для работы огромного количества ферментов в организме. Уровень у вас не высокий, а всего на одну десятую выше среднестатистической нормы, рассчитанной для здоровых людей. Для кормящих мам - норма выше, поэтому у вас все в порядке с цинком.
Уровень гемоглобина хороший, но вот ферритин близится к нижней границе нормы. Пока анемии нет. Но при лактации потребности в железе возрастают, запас можно восполнять через продукты питания: мясо, печень, морская капуста и др, богатые железом. Напишите, сколько у вас эритроцитов и чему равен параметр MCV и RDW из общего анализа крови, чтобы понять есть ли скрытый дефицит железа?

Алина, размер эритроцитов и насыщение их гемоглобином достаточное, отдельно пить железо нет необходимости. Желательно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных/кормящих мам.