Я не понимаю, что происходит с моей жизнью — вопрос №597982

Question

Я не понимаю, что происходит с моей жизнью — вопрос №597982

Оксана

557 просмотров

6 сентября 2021

Я не знаю, что мне делать. У меня в голове постоянно навязчивые мысли, одна из них, например, когда я нахожусь где-то высоко это: "А что я почувствую, если прыгну вниз?". Часто сначала делаю, а потом думаю о том, что сделала. Раньше мне было не всё равно на свое здоровье, теперь я пью и курю, потому что мне кажется, что это теперь не так уж и важно, я всё равно умру когда-нибудь и мне будет всё равно.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 6 сентября 2021

Психотерапевт

Здравствуйте!
Мысли такого рода вполне естественны, часто люди думает подобное, когда находятся на крыше, или на горах;

Вам нужна полноценная консультация врача-психотерапевта/психолога чтоб ответил на все вопросы и более детально объяснили суть данных мыслей и так же оценки психического статуса!

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 6 сентября 2021

Психолог

Оксана, здравствуйте! Похоже, что Вы переживаете некий кризис и переоценку жизненных кризисов. Депрессия так же не исключена. Поэтому, нужно очно посетить психотерапевта.

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 6 сентября 2021

Психолог

Здравствуйте Оксана!
Ваше описание пришедших мыслей сводится к тому, чтобы понять, а есть ли смысл в этой жизни? Таким вопросом задаются большинство думающих людей, и почти каждый находит именно свой ответ. Люди поэтому и отличаются от животных, тем, что задаются подобными размышлениями. В психологии существует отдельное направление, которое занимается именно этими вопросами.
Это направление называется экзистенциальная психология. Её основателем считается В. Франкл. В годы войны, находясь в немецком концлагере он готовил книгу «Сказать жизни: „Да!“: Психолог в концлагере» ставшую в последствии всемирно известной.
Главная идея экзистенциального подхода заключается в том, чтобы дать людям возможность вновь открыть для себя свои смыслы, верования и жизненные цели. Его цель состоит в том, чтобы снова, а, может, и впервые, ощутить себя реально живущим. Это значит, прийти к осознанию самого себя, живущего среди ограничений и возможностей человеческой жизни, всем сердцем участвовать в ней, жить так, чтобы жизнь приносила наибольшее удовлетворение.
Вы верно обратились на этот сайт в поисках выхода из-за затянувшегося кризиса. Для его разрешения вам можно обратиться к психологу, использующему методы экзистенциальной психотерапии.
Не отчаивайтесь, тот ищет ответ на свои вопросы всегда его найдёт. Будьте здоровы!

Пожаловаться

Корчагина Галина Александровна, 8 сентября 2021

Уролог, Андролог

Здравствуйте! Такие мысли вполне могут быть. Для людей это естественно. У Вас намечается кризис в жизненных приоритетах, поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту на очный приём, где оценят Ваше состояние более детально. Также Вы можете рассмотреть вариант такого общения через skype.

Пожаловаться

Оксана, 8 сентября 2021

Клиент

Наталья, мне 17, я сейчас перехала жить в другой город от моих родителей, это довольно далеко. Пример: часов в 10 вечера, моя знакомая написала мне о том, что хочет выпить со мной, но мне нужно приехать по адресу, что довольно далеко от моего дома, но я без раздумий взяла и приехала, оставив свою подругу с которой живу одну. Мы с моей знакомой и ещё одной девочкой очень сильно напились в ту ночь, в после мне было очень стыдно за это. На данный момент у меня нет хобби, да и вообще сил на самом деле на что-либо, плюссовершенно не знаю, как бороться с прокрастинацией.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 9 сентября 2021

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте. Скорее всего, Вы переживаете личный кризис, где присутствуют идеи виновности. Всё это может перерасти в депрессию. Желателен курс терапии у психотерапевта

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки

5 ответов

15 мин. назад

700.00 р.

Александр, Екатеринбург

Аритмия или тревога?

2 ответа

1 час назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

После измены не могу доверять мужу

4 ответа

2 часа назад

700.00 р.

Елена, Калининград

Как понять подходит АД и его доза или нет, принимаю впервые серенату 100 мг.сначало состояние улучшилось, но после отмены прикрытия тревожность вернулась.

5 ответов

вчера, 22:18

800.00 р.

Татьяна, Брянск

Апатия, тревожность, плохой сон.

7 ответов

вчера, 20:13

800.00 р.

Анонимный пользователь

Ночные пробуждения на зопиклоне

4 ответа

вчера, 05:29

800.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Как долго пить препараты

3 ответа

19 апреля

1000.00 р.

Екатерина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2021-09-06T22:31:31+03:00

Здравствуйте, Оксана!
Судя по всему, у Вас в жизни сейчас какой-то личный кризис. Возможно, у Вас развивается депрессивное состояние, отсюда апатия и мысли о смерти. Навязчивые мысли могут быть в рамках невротической симптоматики. Чтобы понять, что делать, Вам следует проанализировать, с чего все началось - вероятно, Вас что-то психологически травмировало, выбило из колеи. Возможно, что-то не получилось или устали от каких-то усилий. То есть нужно понять, как это все началось, чтобы стало понятно, в какую сторону думать.
Также Вам нужно, конечно, беречь себя. Постараться отдохнуть, заняться чем-то интересным, чтобы снизить стресс и переключить внимание на то, в чем Вы увидите смысл и что будет доставлять положительные эмоции. Будет лучше поработать с психологом или психотерапевтом, чтобы лучше разобраться со своим состоянием.
Здоровья Вам и благополучия.
С уважением, Анастасия

Пылаева Наталья Андреевна, 8 сентября 2021 · Accepted Answer · 2021-09-08T17:20:09+03:00

Здравствуйте, Оксана!
Сколько Вам лет?
Как давно Вас беспокоят навязчивые мысли?
"Часто сначала делаю, а потом думаю о том, что сделала."
Можете привести примеры?
Что Вы ощущаете после, как сделали, а потом подумали?
О чем Ваши переживания? Что влияет на Ваше тревожное состояния?
Как проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас хобби? Что Вы любите?
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, не правильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться очно к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или у психолога.