Что вас беспокоит?
Аритмия или тревога?
Добрый день! Борюсь с с тревожным расстройством достаточно длительное время, состояние улучшилось, но есть некоторые нюансы. Сейчас могу засыпать и меня выбрасывает из сна. Либо с утра, около 5 часов выбрасывает из сна. Физическое состояние напоминает будто тебя тянут за футболку. Ниже грудины в районе солнечного сплетения ощущение сдавливания и после этого выбрасывает из сна. Проходит за считанные секунды, так как я знаю, что скорее всего это тревога. Так уже несколько дней подряд. Давление и пульс в норме. Затем сразу засыпаю заново, но не всегда. Бывает когда чувствую сердцебиение, но даже в этом случае пульс в норме. Делал ЭКГ И ЭХОкгв пределах нормы. Подскажите, я верно понимаю, что это симптомы тревоги, даже при отсутствии поднятия давления и пульса?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Подобные симптомы могут наблюдаться в рамках соматического (телесного) проявления тревоги, при нормальных показателя ЭКГ и ЭХО-КГ опасности они не представляют.
В промежутке 4-6 утра происходит физиологический выбор катехоламинов (адреналин и т.д.), к которому люди с тревожным расстройством наиболее чувствительны, поэтому эти проявления могут нарушать сон.
Принимаете ли Вы в настоящее время какие-либо препараты для лечения тревожного расстройства?
Нет, препараты не принимаю. Они мне противопоказаны.
Спасибо за дополнительную информацию. В качестве безмедикаментозной альтернативы можно рассматривать когнитивно-поведенческую психотерапию, если ранее не делали этого.
Подобные симптомы не представляют реальности опасности, но могут снижать качество жизни.
Благодарю за консультацию!
Принятый ответ
Здравствуйте, вы все понимаете верно, проявления тревоги. Порой тяжело это принять, но все в организме связано и у тревоги масса неожиданных для вас физических проявлений, просто ваш врач должен вас к этому подготовить, объяснить все путем психообразования, что бы вы были готовы( предупрежденен-вооружен), тогда уже не так страшно и можно легче это все переживать.
Да, я понимаю. Просто решил поинтересоваться касательно выбрасывания из сна именно с утра. При хороших показателях давления и пульса. Верно понимаю, что это вполне может быть?
Да, верно. На фоне терапии это уйдет и нормализуется сон.
Вы какое лечение проходите?
Занимаюсь практиками релаксации, медитации, дыхание, прогулки, занятие спортом. Исключил кофеин и триггеры вроде алкоголя. Читаю книги Роберта Лихи про тревогу и внедряю методы в свою жизнь. Медикаменты мне противопоказаны. Принимал до этого совсем непродолжительное время и мой организм отвергает абсолютно все.
Все эти методики-они замечательный и хорошо, что вы все это делаете, но они дополнительные к лечению, если не медикаментозно, то надо в психотерапию идти, доказанной эффективностью при таких проблемах обладать методики кпт, схема терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте, верно. Симптомы в рамках тревоги.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) , но можно обойтись психотерапией.
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы правы, эти симптомы довольно часто встречаются во время повышенной тревожности. Ничего в них с опасного нет, но субъективно это очень неприятные ощущения. Сконцентрируйте свои усилию на лечении тревоги и эти симптомы уйдут. Здесь можно попробовать психотерапию и/или антидепрессанты из группы СИОЗС.
Добрый день, подскажите, я верно понимаю, что это скорее всего последствия тревоги при отсутствии высокого давления и нормального пульса?
Да, всё верно. Давление и может и не повышаться.
Как и пульс? Просто с таким сталкиваюсь впервые. Были всевозможные метаморфозы с телом, но подобного еще не было
Принятый ответ
Здравствуйте.
Сон нарушен из-за повышенной тревоги, это панические атаки, они не всегда сопровождаются повышением артериального давления. Чтобы наладить сон, необходимо устранить саму причину - тревогу.
Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин (Золофт), эсциталопрам (Элицея, Ципралекс), флувоксамин (Рокона/Феварин), пароксетин (Паксил).
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Добрый день. Медикаменты не подходят, какие еще варианты?
Тогда только психотерапия
Добрый вечер!
Вы работаете с психотерапевтом или с психологом?
Выполняете дыхательные техники, релаксации, медитации?
Гигиену сна соблюдаете?
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, обследоваться. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением.
Похожие вопросы по теме
- 24 Июля 20209 ответов
- 21 Ноября 202210 ответов
- 17 Августа 202324 ответа
- 12 Ноября 20246 ответов