Как поднять гемоглобин?

Добрый день! На фоне ковида рухнул гемоглобин до 76. Обычные проявления ковида (кашель и тп) прошли быстро. Остались дикая головная боль, непрекращающееся сильное головокружение, слабость. Спустя сутки после первого укола Феррум-лек, на тест на коже проявилась аллергическая реакция. Да и есть сомнения, что дефицит именно железа (зубы почернели). Как помочь себе, как поправить состояние, поднять гемоглобин?