Не сплю нормально 15 лет. — вопрос №62345

Question

Не сплю нормально 15 лет. — вопрос №62345

Иванов, Краснодар

199 просмотров

5 апреля 2018

15 лет назад начались ранние пробкуждения и дневная сонливость, депрессия. бросал пить курить сейчас 47, не пью, не курю, йога, зож , питание почти в идеале. но вот симптомы никуда не делись. есть симптомы раздражённого кишечника, простатита, нейтрофилы низкие, лимфоциты высокие. анализы сдавал по линии КВД- всё в идеале.

Вопрос закрыт

сон

бессонница

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу уснуть

6 ответов

30 июля 2021

Максим, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Плач ребенка

1 ответ

14 ноября 2022

Anastasiya, Москва

Вопрос закрыт

Аритмия, бессонница

4 ответа

20 октября 2023

Ирина, Новосибирск

Вопрос закрыт

Какую форму магния выбрать?

1 ответ

27 февраля 2024

Аля Демирова

Вопрос закрыт

Повышение эритроцитов (СОЭ) и моноцитоа у ребенка

3 ответа

6 мая 2024

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Торозова Ольга Александровна, 5 апреля 2018 · Answer 1 · 2018-04-05T02:12:27+03:00

Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).

Иванов, 5 апреля 2018 · Answer 2 · 2018-04-05T10:37:43+03:00

Пожаловаться

Иванов, 5 апреля 2018

Клиент

Ольга, спасибо) стараюсь. меня волнует вопрос- может ли такие симптомы вызывать вирус или бактерия.

Бузунов Роман Вячеславович, 5 апреля 2018 · Answer 3 · 2018-04-05T10:40:14+03:00

Добрый день! Причины нарушений сна многообразны. Конечно удивительно, что при Вашем образе жизни остаются подобные проблемы. По поводу нарушений сна обратитесь в Центр медицины сна санатория "Барвиха". Наши контакты: +7(495)77-33-195 и +7(495)635-69-08. Необходимо провести полисомнографическое исследование и выяснить причины нарушений сна. Затем можно назначить лечение. Пункты, касающиеся гигиены сна, ограничение кофеина в течение дня и гаджетов пред сном, физической нагрузки днем - все они актуальны в любом возрасте. Подробнее о правилах здорового сна в Программе доктора Бузунова:
http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. По поводу кишечника идите к гастроэнтерологу.