Подергивания мышц во время засыпания.

Здраствуйте. Когда ложусь спать при засыпании (преходе ко сну) происходит подергивание какой-либо случайной мышцы и мгновенное пробуждение. Болезненных ощущний не вызывает. Но беспокоит то, что такие подергивания могут происходить всю нрчь при каждом переходе в сон и в итоге ночь проходит полностью без сна. Подскажите пожалуйста что это может быть и что делать?