Что вас беспокоит?
Бессонница 3 сутки
Здравствуйте!Мучает бессонница 3 сутки.Всякие пустырники,глицины мне не помогают,чаи тоже пробовала,проветривала помещение,делала на ночь растяжку.Лежу всю ночь и не могу уснуть,будто мозг не выключается.На днях болела орви,немного было стресса.
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20255 ответов
- 7 Апреля 202325 ответов
- 6 Марта 20231 ответ
- 1 Марта 20231 ответ
- 8 Февраля 20228 ответов
- 13 Января 202236 ответов
- 8 Мая 202119 ответов
- 4 Апреля 202113 ответов
- 4 Декабря 202010 ответов
- 6 Апреля 20201 ответ