Что вас беспокоит?
Почему на 1200 ккал вес идёт вверх ?
Питание на 1200 калорий для похудения. За два часа до сна не ем. Вес 72 килограмм. На калориях должен вес уходить. Почему при питании на 1200 ккал вес прибавляется ? В чем причина ? И что делать в таком случае ?
Принятый ответ
Здравствуйте. Потому что не надо считать калории. Просто на снижении калорийности вес уходит редко. Если цикл в норме, гормоны сдавать не нужно.
Принятый ответ
Добрый день, Вы считаете БЖУ?
Ольга, нет только калории.
Какой у Вас рост? Физические нагрузки есть?
Ольга, рост 170. Физ нагрузок нет.
Принятый ответ
Добрый день.Ваш рост,вес?
Елена, 170, 72 кг.
В первую очередь ,нужны аэробные физическае нагрузки, идеально плавание, или ходьба со скандинавскими палочками, аквааэробика. Кроме того, обязательно нужно сделать биоимпедансометрию, чтобы разобраться с составом тела( мышечная ткань, костная вода и т.д. И на его основе программируется меню.
Елена, при чем тут нагрузки ? Я спрашиваю вес почему набирается при 1200 калорий ? Это же не нормально.
Елена, мне что вообще не есть? Если на 1200 вес идет
Вообще не есть- об этом речь не идёт. Без эмоций. Можно действительно ничего не есть и не двигаться и ожидать результат. А можно делать это грамотно, с индивидуальным подходом.
Елена, так что вы мне посоветуете ?
Похожие вопросы по теме
- 15 Мая 20231 ответ
- 25 Марта 202316 ответов
- 15 Марта 20233 ответа
- 13 Февраля 202327 ответов
- 13 Сентября 20228 ответов
- 15 Июля 20223 ответа
- 30 Июня 20214 ответа
- 22 Апреля 202118 ответов
- 5 Марта 202114 ответов
- 26 Апреля 20201 ответ