Болезненность и тяжесть при движении глазами

Здравствуйте! На прошлой неделе промочила ноги, и вечером уже была температура 37,5. На следующий день все прошло: ни температуры, ни признаков ОРЗ. Но два дня назад снова началось: сухость и боль в горле, отечность носа и небольшая заложенность, которая проходит сама, если немного согреться, к вечеру температура 37, 4. Самое беспокоящее - это давление в глазах. Вернее, их неприятно поднимать наверх, шевелить ими вправо-влево. Вниз - нормально. Возник симптом вчера после пробуждения. Вместе с ним - боль в затылке. Я сначала подумала, что это шейный остеохондроз от неправильного положения во время сна - что он обострился и даёт боль на затылок и на глаза. Но затылок больше не беспокоит, а глаза остались. Прочитала в интернете, что это может быть фронтит, гайморит с ужасными последствиями в виде менингита. Для меня симптом с глазами новый, раньше при ОРЗ такого не было. Вот я и беспокоюсь. Стоит ли переживать на счёт фронтита, гайморита, или просто лечится от простуды? К ЛОРу или терапевту в поликлинику совсем не хочется. Боюсь в очереди подхватить ещё и ковид на слабый организм. Да и вообще такой слабой и простуженой из дома выходить не хочется. Что делать - не знаю. Может, и простуду лечу неправильно. Рассудите, пожалуйста: горло полощу фурацилином, пью горячее, в тепле. Что ещё нужно делать? Нос хотела погреть, но теперь даже боюсь, вдруг там какой-нибудь процесс, который и греть нельзя. Спасибо.