Измерение АД

Добрый день. Ситуация следующая: 26 лет, 174/85. Артериальная гипертензия 1-й степени. По анализам(эхо, холтер и т.д.) все относительно хорошо. Худею, принимаю моксонидин 0.2 по утрам. Утром давление 120/80, днем 130/85. По Холтеру мое среднее 128 днем, 110 ночью А вот вечером проблемы с измерением. Я очень нестабилен эмоционально. Буквально час назад измерял давление, вроде спокоен, но паника появляется из ниоткуда с каждой секундой сжатия манжетки, по итогу давление - 160/100, пульс 110. Посидел, выдохнул, измерил еще раз - 151/91, пульс 90. Еще пару минут - 135/79, пульс 78. И так с каждым измерением устоканивается в пределах 130-143. По распоряжению врача веду дневник, по ее словам для меня будет успехом удерживать АД до 140 в течении дня. По итогу я просто не знаю, что записывать в дневник с этими эмоциональными качелями. Меряю верно(манжетка, поза), несколько измерений и т.д. Каково мое реальное давление, на какие цифры полагаться? Тем более что 160 - причина принять таблетку, а 135 - относительный успех.