Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №3530912

Что вас беспокоит?

Окр не доверяю своим воспоминаниям

Добрый день , у меня подтвержденный ОКР, обращалась к специалисту , но не пила препараты. До этого получалось справляться более менее , сейчас возник новый симптом , и я даже не уверена , ОКР ли это или реальность . У меня страх загрязнения, микробов и тд Действительно ли есть такой симптом когда я могу не помнить или не доверять своим воспоминаниям ? Так как у меня страх грязи , мои мысли бьют именно в это , я была в торговом центре и посетила общественный туалет, для меня это очень стрессовое место , но все же я спокойно как мне казалось себя чувствовала , не думала об этом и никаких тревог и обсессий не увидела сразу после. Но через какое-то время около 2 часов меня начала накрывать тревога , а что если я села на унитаз ( конечно я никогда этого не делаю специально )и не заметила этого , теперь я могу заразиться чем-то и даже не знать , вдруг я просто не помню и машинально села на унитаз? Такое может быть или это подмена воспоминания? Я боюсь что была в своих мыслях и могла не понять , что делаю , и я просто не помню этот момент , помню все остальное, что не было тревоги когда я выходила , что ни к чему не прикасалась руками , но мозг мне говорит, а вдруг ты просто не помнишь У меня такое было с машиной , пару раз я отвлекалась на свои мысли за рулем и накрутила себя ,что могла зацепить кого-то и не заметить , но конечно это не подтверждалось , но тревога была , вдруг я просто не помню Помогите на тему загрязнений , это может быть вымыслом моего мозга ?

28 лет
13 Августа 2025·Просмотров: 1028·Марина, Краснодар

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю, как вы напуганы , но это проявление навязчивых мыслей. Вы не в психозе и вы бы точно запомнили, если бы вы задели другую машину или сели на унитаз грязный и тд. Окр не влияет на критичность и память, соответственно вы не можете это взять и забыть.
Тк тревожность вы не корректируете , просто навязчивость переходит на другие сферы , симптомы добавляются , сменяются другими и тд.
Если вы не хотите принимать АД, пробовали ли работать в КПТ терапии?

Принятый ответ

Здравствуйте, Марина.
Это тоже проявление ОКР, повышенный тревожный фон заставляет усомниться в своей памяти, появляются навязчивые мысли и конечно они о самом плохом.
Всё же лучше начать лечение у психотерапевта вместе с приемом антидепрессанта, чтобы убрать фоновую тревогу

Принятый ответ

Здравствуйте! То, что вы описываете обычное явление в рамках обсессивно-компульсивного расстройства. Почему не хотите помочь себе медикаментозно? Без лечения симптоматика может усложняться и подкидывать все новые и новые обсессии

Принятый ответ

Здравствуйте. Да, такое бывает при ОКР. Ваш мозг играет с Вами, подкидывая сомнения в воспоминаниях. Это классический симптом, когда тревога искажает восприятие реальности. Вы не сели на унитаз, просто ОКР заставляет Вас в это верить.
Страх загрязнения часто вызывает навязчивые сомнения. Вы помните все четко, но тревога убеждает, что что-то упустили. Это не реальность, а обсессия. Если бы Вы действительно сели, то заметили бы дискомфорт, напряжение, но их не было.
С машиной та же история. ОКР любит цепляться к моментам, когда Вы отвлеклись, и раздувать их до катастрофы. Но фактов нет, только страх.
Что делать? Не проверять воспоминания. Чем больше анализируете, тем сильнее тревога. Примите мысль, что ОКР обманывает, и не кормите его вниманием. Если ловите себя на сомнениях, скажите себе: это не я, это ОКР.
Попробуйте техники заземления. Например, сосредоточьтесь на дыхании или окружающих предметах, когда тревога накатывает. Это помогает вернуться в реальность.
И да, это точно вымысел мозга. Вы бы помнили, если бы что-то пошло не так. Доверяйте себе, а не тревоге. 😊
Если совсем тяжело, возможно, стоит обсудить с врачом препараты. Они могут снизить накал обсессий и дать передышку. Но это только если самоконтроль не помогает. Держитесь, Вы справитесь! 💪

Артур, спасибо !

Принятый ответ

Здравствуйте. Для ОКР характерен симптом недоверия к собственным мыслям, когда возникают, так называемые, ложные воспоминания. Наиболее эффективным методом лечения данного состояния является медикаментозное лечение (в первую очередь антидепрессанты из группы СИОЗС) и когнитивно-поведенческая психотерапия с экспозиционными техниками. Также рекомендую к прочтению книгу А.Прибыткова «Когда мысли лезут в голову».

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.