Отмена бисопролол

Добрый день. Переболела короной в июле. Мне 33 года. Был сильный стресс в это же время (потеря мамы). Была аритмия. Назначили бисопролол 2,5 м. Пила до сентября, несколько раз пыталась бросить пить, пульс начинает повышаться, возобновляю приём. Врачи говорят снижать постепенно. Пила 1/2 таблетки месяц. Потом 1/4 две недели, после 1/6(1/8) неделю. Сейчас не пью три дня. Пульс 80-95 в спокойном состоянии. 100-130 в ходьбе. Постоянно чувствую сердцебиение. Так же у меня панические атаки начались. Не пью антидепрессанты. Подскажите что делать? Возвращаться к бисопролол не хочу, вообще пить таблетки не хочу. Как быть не знаю