Консультация сомнолога /

Бессонница. внешние факторы исключены — вопрос №717313

318 просмотров

здравствуйте
я девушка, 29 лет

вот уже примерно 2 года, не могу уснуть по 2 часа

кровать удобная, температура в комнате комфортная, в спальне тв нет, в кровате не ем, гаджеты исключены, света нет, шума нет, не курю, не пью, последний прием пищи в 18-00
стресс бывает - но думаю это у всех

ложусь в 23-00 - 00-00
встаю в 9-00

бывает за ночь по несколько раз просыпаюсь

оак, биохимия - норма
половые гормоны - норма
гормоны жщ: ттг - норма, ст3, ст4 - ниже нормы

скажите пожалуйста с чем может быть связаны проблемы со сном
раньше такого не было

пила еще мелатонин. немного было лучше с ним
когда перестала пить - всё так же..

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Сомнолог, Терапевт
Здравствуйте, Марина. Проблемы с засыпанием могут быть связаны с вашим реагированием на них, и формированием привычки не засыпать. Например, лежать в кровати и стараться заснуть. Первой линией лечения в таком случае является когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Вы можете заниматься ей самостоятельно или под наблюдением врача
Клиент
Михаил, здравствуйте. спасибо за ответ! да, я когда анализировала - думала про это. пока не вспомнила моменты, когда я ночую к примеру на море. там в мыслях нет боязни сна, ночи и т п, т.к. за окном море и т п (другие ощущения, и мыслей посторонних нет), и там я тоже не могла уснуть.

а еще раньше я посреди ночи никогда не просыпалась, но очень редко
а теперь каждую ночь и ни по разу....

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
1 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 1
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Бессонница, из за страха, что не усну
11 января 2023
Элина, Челябинск
Вопрос закрыт
Бессонница, апатия, боль в груди при малейших неприятностях
10 мая 2023
Константин, Усть-Чарышская Пристань
Вопрос закрыт
Бессоница при тренеровках
17 октября 2024
Анастасия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Никита Сергеевич Герлинг
18 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Спасибо большое Никите Сергеевичу за отзывчивое и вдумчивое отношение, подробное обсуждение...
— Светлана, г. Москва