Не могу уснуть третью ночь — вопрос №718929

Question

Не могу уснуть третью ночь — вопрос №718929

Анастасия

1968 просмотров

25 декабря 2021

Подскажите выпила снотворное слипзон не помог 1таблетку...через три часа терилиджен 1таблетку...не станет ли плохо? Все тело в тонусе хочу спать но не могу уснуть.Не получается расслабиться..все время хочется ходить

Вопрос закрыт

тело

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

6 ответов врачей

Пожаловаться

Заволока Людмила Александровна, 25 декабря 2021

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте. Плохо не станет.у Вас только бессонница, или есть еще жалобы?

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Людмила, тревожность и тошнота

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Людмила, доктор подскажите как уснуть? Ничего не помогает.вся измучалась.

Пожаловаться

Веденеев Артем Олегович, 25 декабря 2021

Нарколог, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Бессонница это только симптом заболевания. Если лечить симптом, болезнь не уйдёт. Из-за чего у вас бессонница? Когда возникла и почему? Чем ещё пробовали себя лечить?

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Артем, ложусь спать,начиная засыпать и как нервным током пробивает...сразу же просыпаюсь.ничего больше не принимала

Пожаловаться

Веденеев Артем Олегович, 25 декабря 2021

Нарколог, Психолог, Психотерапевт

Если из медикаментозных средств то вам помогут такие препараты как: феназепам, атаракс, элениум, триттико, но они рецептурные. Более простые что то вроде адаптол или фенибут, но и эффект у них на порядок ниже. Если из немедикаментозных, то для расслабления можно перед сном принять горячую ванну, выпить чай травяной, отвлечься чтением книги или прослушивание спокойной музыки.

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Артем, если выпить фенизипам...хуже не станет?

Пожаловаться

Веденеев Артем Олегович, 25 декабря 2021

Нарколог, Психолог, Психотерапевт

Сейчас? Выпейте пол таблетки, хуже не станет.

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Артем, около часа назад пила терилиджен,а до этого пила снотворное слипзон все по 1таблетки...фенизипан не навредит сильно?

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Артем, спасибо

Пожаловаться

Заволока Людмила Александровна, 25 декабря 2021

Нарколог, Психиатр

А какие препараты еще принимали?

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Людмила, ни какие не принимала.

Пожаловаться

Заволока Людмила Александровна, 25 декабря 2021

Нарколог, Психиатр

Пропейте атаракс утро 1/2 таб и наночь 1 таб 20 дней,он улучшит сон и нснимет тревогу. И наночь зопиклон по 1 таб 7 дней,затем 5 дней по 1/2 таб.

Пожаловаться

Анастасия, 25 декабря 2021

Клиент

Людмила, к сожалению без рецепта не продают такие лекарства.но есть терилиджен и магний б6..или они вообще для этого не подходят?

Пожаловаться

Заволока Людмила Александровна, 25 декабря 2021

Нарколог, Психиатр

Тералиджен можно.только курсом по 1таб 2р в день 20 дней,и купите фенибут по 1таб 2р в день месяц, он без рецепта

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 25 декабря 2021

Психолог

Здравствуйте, стоит обратиться очно к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние, нарушение сна - это как лечение симптома, но нужно понять что происходит с Вами и какое подобрать лечение. Да, есть рецептурные препараты, есть и без рецепта. Но, нужно понять, какое состояние именно у Вас. К тому же постоянно принимать феназепам нельзя.

Пожаловаться

Горчакова Екатерина Алексеевна, 25 декабря 2021

Психиатр

Здравствуйте! Это не выход принимать столько препаратов на ноч. Нужно разобраться в причинах Вашего состояния. Пожалуйста очно посетите психотерапевта

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 25 декабря 2021

Логопед, Психолог

Анастасия, здравствуйте.

Плохо не станет. Но необходимо выяснить причину бессонницы . Ведь именно с причиной нужно работать. Обратитесь к психотерапевту для уточнения причин.

Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 25 декабря 2021

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Первым делом нужно выявить причину данного состояния. Для этого нужно проконсультироваться у терапевта, невролога, эндокринолога и потом у психиатра. В зависимости от причин варианты лечения могут быть разные.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 25 декабря 2021

Психолог

Здравствуйте, Анастасия!
Как давно Вас беспокоит бессонница? Что произошло 3 дня назад? Что происходит в Вашей жизни? По каким причинам Вы не можете уснуть? О чем Ваши переживания? О чем думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Исключали ли Вы физиологические причины?
Были ли Вы у сомнолога?
А бывает дни, когда Вы можете уснуть?
Если нет физиологических причин (!), то проблема может быть психологическая. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, начинаете думать о них, также думаете о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днем?
Как обстоят дела у Васв личной жизни, с близкими? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
Вы можете обратиться очно к психотерапевту или к психиатру, если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 3.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тремор после страсса

1 ответ

16 октября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос