Что вас беспокоит?
Не могу уснуть третью ночь
Подскажите выпила снотворное слипзон не помог 1таблетку...через три часа терилиджен 1таблетку...не станет ли плохо? Все тело в тонусе хочу спать но не могу уснуть.Не получается расслабиться..все время хочется ходить
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здраствуйте. Плохо не станет.у Вас только бессонница, или есть еще жалобы?
Людмила, тревожность и тошнота
Людмила, доктор подскажите как уснуть? Ничего не помогает.вся измучалась.
Здравствуйте. Бессонница это только симптом заболевания. Если лечить симптом, болезнь не уйдёт. Из-за чего у вас бессонница? Когда возникла и почему? Чем ещё пробовали себя лечить?
Артем, ложусь спать,начиная засыпать и как нервным током пробивает...сразу же просыпаюсь.ничего больше не принимала
Если из медикаментозных средств то вам помогут такие препараты как: феназепам, атаракс, элениум, триттико, но они рецептурные. Более простые что то вроде адаптол или фенибут, но и эффект у них на порядок ниже. Если из немедикаментозных, то для расслабления можно перед сном принять горячую ванну, выпить чай травяной, отвлечься чтением книги или прослушивание спокойной музыки.
Артем, если выпить фенизипам...хуже не станет?
Сейчас? Выпейте пол таблетки, хуже не станет.
Артем, около часа назад пила терилиджен,а до этого пила снотворное слипзон все по 1таблетки...фенизипан не навредит сильно?
Принятый ответ
Половина таблетки не навредит
Артем, спасибо
А какие препараты еще принимали?
Людмила, ни какие не принимала.
Пропейте атаракс утро 1/2 таб и наночь 1 таб 20 дней,он улучшит сон и нснимет тревогу. И наночь зопиклон по 1 таб 7 дней,затем 5 дней по 1/2 таб.
Людмила, к сожалению без рецепта не продают такие лекарства.но есть терилиджен и магний б6..или они вообще для этого не подходят?
Тералиджен можно.только курсом по 1таб 2р в день 20 дней,и купите фенибут по 1таб 2р в день месяц, он без рецепта
Принятый ответ
Магне В6 по 1таб 2р в день месяц тоже пропейте
Здравствуйте, стоит обратиться очно к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние, нарушение сна - это как лечение симптома, но нужно понять что происходит с Вами и какое подобрать лечение. Да, есть рецептурные препараты, есть и без рецепта. Но, нужно понять, какое состояние именно у Вас. К тому же постоянно принимать феназепам нельзя.
Здравствуйте! Это не выход принимать столько препаратов на ноч. Нужно разобраться в причинах Вашего состояния. Пожалуйста очно посетите психотерапевта
Анастасия, здравствуйте.
Плохо не станет. Но необходимо выяснить причину бессонницы . Ведь именно с причиной нужно работать. Обратитесь к психотерапевту для уточнения причин.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте. Первым делом нужно выявить причину данного состояния. Для этого нужно проконсультироваться у терапевта, невролога, эндокринолога и потом у психиатра. В зависимости от причин варианты лечения могут быть разные.
Здравствуйте, Анастасия!
Как давно Вас беспокоит бессонница? Что произошло 3 дня назад? Что происходит в Вашей жизни? По каким причинам Вы не можете уснуть? О чем Ваши переживания? О чем думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Исключали ли Вы физиологические причины?
Были ли Вы у сомнолога?
А бывает дни, когда Вы можете уснуть?
Если нет физиологических причин (!), то проблема может быть психологическая. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, начинаете думать о них, также думаете о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днем?
Как обстоят дела у Васв личной жизни, с близкими? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
Вы можете обратиться очно к психотерапевту или к психиатру, если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Похожие вопросы по теме
- 20 Сентября 20199 ответов
- 1 Января 20211 ответ