Отмена эсциталопрама — вопрос №728012

Можно попробовать отменять 1/4 таблетки раз в одну или две недели, в любом случае Попробуйте отменить четвертинку и посмотрите по ситуации. Желательно отмену подобных препаратов подкреплять сеансами психотерапии, я тогда всё пройдёт гладко

Здравствуйте!
Надо отнимать по 1/4 таблетки каждые 5-7 дней, и в течение месяца полностью с него сойдёте.
Так же может усилиться тревога и соответственно прикрывать фенибутом, атараксом или грандаксином.

В целом с эсциталопрама легкой сойдёте, не переживайте.

Будьте здоровы!

Здравствуйте, Альбина, отменять стоит последовательно и постепенно, по 1/4 в течении двух недель. Отслеживать состояние, можно поддержать себя работой с психологом, чтобы выработать психологические приемы совладания со своими эмоциями.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.