Что вас беспокоит?
Мучает страх смерти
Здравствуйте! Два месяца назад мне поставили диагноз хронический гастрит и ГЭРБ. Ничего смертельного. Но именно это послужило причиной страха смерти, периодически накрывает. Боюсь, что эти болезни перерастут во что-то страшное, сильно похудела, потому что боюсь есть, вдруг это вызовет симптомы, прислушиваюсь к каждому симптому, ем, но испытываю страх, когда ем, а вдруг будет симптоматика? не могу отвлечься от мыслей, не могу заниматься хобби. Как справиться? Что делать?
Здравствуйте,страх смерти в норме есть у всех.Патологией является то,что он выражен так сильно,что мешает качеству жизни.Вам нужно обратиться к психологу/психотерапевту.Специалисты помогут Вам сформировать рациональное мышление,которое позволит контролировать свои эмоции.
Здравствуйте, Валентина
Да, страх смерти - один из самых устойчивых и неприятных страхов, но, тем не менее, он решаем (из практики- в пределах 8 - 12 сессий работы с психологом)
Предложила бы вам обратиться к психиатру для исключения необходимости приема препаратов
Из психотерапии в работе со страхами хорошей эффективностью обладают когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия или методы краткосрочной терапии + билатеральной стимуляции.
Поработать с психологом можно онлайн или очно
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 20216 ответов
- 4 Февраля 20225 ответов
- 20 Февраля 20228 ответов
- 31 Мая 20221 ответ