Ленточный червь

Мне кажется у меня ленточный червь....подскажите что делать ? Сегодня была в туалете , и обнаружила , что из кала что-то висит, я бумажкой потянула , ну мало ли , кожура от помидора и т.д....тяжело вышло, неприятно было....и это совсем не похоже на кожуру от еды ( вчера ещё ела суши с угрем ...подумала может я плохо прожевала угря?( мне страшно, подскажите что делать