Рак шейки матки Т1а1

Здравствуйте! Мне 56 лет. После операции 1/11/21г.(тотальная гистерэктомия)поставили диагноз Т1а1N0M0 C53.1 8070/3. Гистология показала РШМ: эндометрий атрофичный.В миометрии узел со строением фибролейомиомы.Ц/канал-железисто-кистозная гиперплазия эндоцервикса. Ш/матки-очаговый рост плоскоклеточного рака «in situ»с участками каплевидной инвазии,переходом на эндоцервикальные железы на глубину менее 0,1см. Отмечается рост опухоли в нижней трети ц/канала .М/трубы-субмукозный склероз.Яичники-склероз,белые тела,мелкие серозные кисты. Консилиум вынес решение лучевую терапию не проводить, проходить обследования каждые 3 месяца. Мои вопросы:1.можно ли мне делать физпроцедуры на воротниковую зону и массаж(шейный остеохондроз)? 2.Сауна мне противопоказана?