Что вас беспокоит?
Невроз,бессонница,ПА
Добрый день!Уже 20 лет страдаю ПА,повышенная тревожность,мнительность и много раз обращалась к врачу,прописывали Грандаксин с Мексидолом,успокаивать себя самостоятельно, раньше помогал даже Пустырник,а сейчас даже Фенибут не помогает,да и за рецептом постоянно нужно ходить к врачу. Что делать?Помогите пожалуйста, я в тупике и не могу найти врача,который мне действительно поможет.
Здравствуйте.Это хорошо,что за рецептом нужно ходить к врачу.Препараты серьезные и дозы имеют значения.Кроме того,Ваше состояние меняется и врач сможет правильно откорректировать и дозировку и назначить тот,препарат,который Вам нужен именно сейчас.Вам кроме медикаментозной терапии нужно заниматься с психологом/психотерапевтом,выявлять установки,которые влияют на тревожное восприятие и мышление. Таблетки очень хорошо убирают симптомы,но,Параллельно нужно работать и с причинами.Паническая атака-не болезнь Это симптомокомплекс,который говорит Вам о том,что очень много накапливается негативной энергии,что нужно обучиться по другому воспринимать стрессы и расслабляться.20 лет - это много. Избыточный стресс ухудшает качество жизни.
Ольга, я просто не живу,а постоянно жду ПА и тревожусь по этому поводу. А после КОВИДА спустя 3 месяца совсем кукушка улетела. Муж и дочь страдают от меня. Фенибут мне помогал,но боюсь пить его постоянно. С психологом была одна сессия в течении которой я всё время плакала, а то что я постоянно плакала на следующий сеанс я не пошла,стало стыдно.
Ну что Вы,почему же стыдно.Так и должно быть.Я очень радуюсь,когда у меня плачут.Для меня это означает,что человек выплескивает негативную энергию и то,что что он говорит, очень значимо для него Психолог знает толк в переживаниях такого рода и точно не будет никак это оценивать негативно.Первая сессия - это этап сбора информации,нужной и важной для работы.Не надо стесняться и переживать.Нужно пройти курс полностью.Ваш путь это когнитивно-поведенческая психотерапия.Пожалуйста,не судите по одной консультации о неэффективности работы.
Ольга, а у Вас сколько стоит сессия?
На этот вопрос я отвечу в личном сообщении
Ольга, а где можно лично пообщаться?
Принятый ответ
Здравствуйте. Все верно, постоянно принимать успокаивающие препараты - это не лечение проблемы, а временное снятие симптомов.Но и фенибут считается одним из более менее эффективны но слабых препаратов.
В Вашем случае работу вести нужно именно с точки зрения психотерапии. Именно разбираться почему, первопричина панических атак и тревожного синдрома, и тогда только можно постараться раз и на всегда избавиться от проявлений тревоги. Вам нужен хороший психотерапевт - кпт ( Когнитивно-поведенческая терапия). Но и самостоятельная работа тоже является эффективной. Это чтение литературы психологической, это просмотр роликов психологов, они дают дельные реальные советы - что нужно сделать чтобы избавиться от панических атак.
Я Вам посоветую почитать - Дэвид Бернс - терапия беспокойства.
Яна, я очень много книг прочитала,но может они не то что было мне нужно. С психологом только плачу,больше ничего.
Яна, нашла эту книгу на Ютуб. В данный момент слушаю её. Благодарю!
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 20227 ответов
- 25 Марта 202220 ответов
- 10 Января 20229 ответов
- 15 Апреля 20216 ответов
- 26 Января 20211 ответ
- 17 Января 20213 ответа
- 14 Декабря 20209 ответов
- 15 Октября 20203 ответа
- 22 Сентября 20203 ответа
- 11 Апреля 201916 ответов
Да конечно не всегда получается найти своего психолога или на ту книгу. Еще посоветую по ютуб ролики психолога Павла Федоренко. Здоровья Вам!