Постковидный синдром??? — вопрос №743716

Здравствуйте
Атаракс и фенибут - отличная схема при тревожных состояниях. Но дозировка фенибута должна быть побольше - 1 таблетка 3 раза в день, атаракс 25 мг на ночь. У атаракса эффект развивается быстро, практически сразу. Принимать его можно до месяца, а вот фенибут до нескольких месяцев.

Здравствуйте!

Сейчас люди часто встречаются с похожим на ваше состояние именно после ковид.

Помимо тяжелой нагрузки на физическое здоровье , это состояние накладывает большой отпечаток и не нервную систему.

Вам очень важно сейчас дать ей отдых и укрепление.

Постарайтесь не торопить себя и не терзаться вопросом , когда все придёт в норму.
Всему своё время.
И у каждого оно индивидуально.

Отдыхайте, полноценно питайтесь , следите за своим сном.

Медитируйте, возьмите на вооружение техники дыхания- они отлично помогают быть здесь и сейчас и снижать тревогу.

Атаракс быстрый препарат и достаточно эффективный.

Также показана работа с психологом и психотерапевтом.
И постепенно вы придёте в норму!

Желаю вам здоровья!

Здравствуйте, Игорь! Да, после ковида у людей могут вернуться или обостриться прежние состояния.У Вас возвращается тревога и паника, схема коррекции хорошая! на фоне мед.коррекции можете начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте. Действительно, данная симптоматика может быть связанна с перенесенным ковидом. Рекомендую добавить к терапии витамины группы В (В1 и В6), Фенибут по 1 таб 3 раза в день, гидроксизин по 1 таб перед сном. Оценка результата через месяц. Если эффекта не будет, то нужно ставить вопрос о приёме антидепрессантов группы СИОЗС.

Здравствуйте. Фенмбут можно смело принимать 2 раза в день, это ноотропный препарат. У атаракса нет накопительного действия, это транквилизатор, и приём его должен быть не более двух недель, т.к. идет привыкание. Лучше принимать его непосредственно во время приступа.
После ковида часто у многих начинаются панические атаки, а у Вас к ним изначально была предрасположенность.