Что вас беспокоит?
Панические атаки
Ночью начинает отчетливо биться сердце, кажется, что оно замедляется. Становится тяжело дышать, появляется озноб, возникает страх смерти. Просыпаюсь, немного хожу, и минут через 15 это проходит, а когда ложусь снова, то возобновляется. Как с этим бороться и стоит ли обращаться к специалисту. Насколько моя проблема серьезна?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте Анна! Как давно вы отмечаете эти симптомы? И сколько раз в неделю эти приступы повторяются?
Какой-то регулярности нет. Иногда приступы не наступают 1-2 месяца, иногда происходят несколько дней подряд. Началось 3 года назад после большого стресса из-за потери близкого человека.
Связаны ли эти приступы с каким либо внешним стрессовым фактором?
Вам необходимо обратиться к психотерапевту за помощью, при необходимости пройти обследование у эндокринолога.
Страх смерти это естественное чувство. Близкий человек умер и это запустило процесс панических атак. Так ваша фобия выходит наружу. Ночью сердце отчетливей бьется, потому что организм успокаивается, окружающий шум становится меньше и вы на этом сосредотачиваетесь. Конечно сердце замедляется, потому что организм расслабляется и готовится ко сну. Это все физиология. А вот дальше вы уже начинаете фантазировать и накручивать себя. Думайте о других вещах, представляйте что-то приятное, пляж, море, любимую сцену из кинофильма, все что угодно. Пропейте курс нотты. Если ничего не будет получаться, тогда к психологу на сеансы психотерапии.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 21:085 ответов
- Вчера в 17:4146 ответов
- Вчера в 17:077 ответов
- Вчера в 10:3552 ответа