Хочу заняться здоровьем, восстановить. Потому что есть общее недомогание и ряд симптомов. Подскажите, с чего начать, к каким врачам эффективнее обратиться.

Есть уже выявленные хронические заболевания - гастрит, мастопатия, плоскостопие, также проблемы со зрением (-3, астигматизм и внутриглазное давление повышено) . Из того что беспокоит - головокружение, сильное выпадение волос, судороги, периодические боли в грудной клетке и справа внизу живота, участками очень сухая кожа, боли и тяжесть в икроножных мышцах, хруст многих суставов, синяки (неизвестного происхождения) и (как мне кажется) небольшие в области коленей. Из анализов, которые сдавала недавно витамин д 10.4 нг/мл, ферритин 20.5 мкг/л, гемоглобин 123, ттг 4.87 мкМЕ/мл. Из негативных факторов, которые пытаюсь хотя бы частично устранить - работа с большой физ. нагрузкой, питание однообразное, сбитый режим сна, стресс (к примеру, иногда это смены по 10-15ч в ночь и питание 1-2р/д) Нагрузку начала сокращать, режим сна восстанавливать, хожу к психологу, но понимаю, что этого недостаточно для восстановления. Просто учитывая разную локализацию и специфику симптомов, не знаю с чего лучше начать, чтобы это принесло больше пользы.