Запоры, кишечник не работает — вопрос №778273

Здравствуйте! Используйте в рацион виноград, квашенную капусту, курагу, чернослив, свеклу, грецкий орех и фундук, не все сразу ☺️ Сделайте слабительные натуральные шарики из чернослива, кураги и изюма в равных порциях перемолоть через мясорубку и заморозить небольшими шариками, кушать по 2 шарика утром на тощак. Можно для регуляции стула и тонуса кишечника также использовать фитолакс.

Добрый день постковидные состояния протекают с нарушением микроциркуляции и нейро -гуморальной регуляции организма. Можно добавить к терапии ,которую получаете. нейробин и актовегин для нормализации микроциркуляции и обменных процессов.

Здравствуйте! Добавьте в рацион отруби (1 ст.л. вечером залейте натуральным (не сладким) йогуртом, утром выпейте. Употребляйте достаточное количество жидкости (1,5-2 л чистой воды в день).
Употребляйте сухофрукты (курага, чернослив). Также употребляйте печёные яблоки.
Кушайте салат из свежих овощей (тертая свёкла+морковь + растительное масло). Можно такой салатик съесть вечером.
Добавьте физическую активность. Больше ходите пешком.
Также можно пропить курс пробиотиков (линекс, аципол) для восстановления кишечной микрофлоры.
Здоровья Вам!

Здравствуйте.
Учитывая Ваши жалобы, данные анамнеза, я могу предположить функциональный запор - состояние, обусловленное нарушением чувствительности и моторики кишечника. Для исключения других причин Ваших симптомов обычно рекомендуется: общий анализ крови, б/х анализ крови (С - реактивный белок), ТТГ, кал на скрытую кровь иммунохимическим методом. При этом заболевании обычно рекомендуют: увеличить в рационе количество продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой) - не менее 400 г овощей и фруктов (абрикосы, ежевика, кокос, сухофрукты, киви, петрушка, свекла, морковь),а также хлебобулочные изделия из цельносмолотого зерна , гречневая, ячневая, овсяная крупы, орехи (миндаль, арахис, фисташки); при хорошей переносимости - допустим прием пшеничных отрубей (однако, может вызывать газообразование); для ускорения опорожнения кишечника можно рекомендовать продукты, содержащие органические кислоты - кефир, простокваша, сухофрукты (инжир, курага, финики, в т.ч. в виде пюре); резко ограничиваются тугоплавкие жиры животного происхождения (свиное сало, бараний жир и т.д.), маргарин; в качестве источника жира применяют слив.масло, оливковое масло - добавляют в готовые блюда. При отсутствии противопоказаний (со стороны сердечно-сос.системы, отеков) для регуляции стула можно рекомендовать выпивать в сутки примерно 1.5-2л жидкости. В качестве дополнительного источника клетчатки может применяться Псиллиум. При отсутствии эффекта от диеты, псиллиума, можно рекомендовать прием слабительных препаратов - осмотических (например, лактитол, макрогол - доза подбирается индивидуально), коротким курсом - стимулирующих слабительных (например, пикосульфат натрия).

Здравствуйте, нужно включить в диету при запоре фрукты и овощи (они должны составлять до 40 % от дневного рациона), преимущественно в запеченном, отварном или свежем виде, кисломолочные продукты (натуральный йогурт, кефир, молочная сыворотка с пониженным содержанием жира), нежирное мясо и рыба, сухофрукты, ржаной хлеб и цельнозерновые крупы.
Исключить из меню диеты при запорах: сладкие газированные напитки, кофе, крепкий чай, кисели, жирные сорта мяса и рыбы, сдобную выпечку, торты, пирожные, соленья и маринады, острую, копченую, жирную пищу, продукты, содержащие грубую клетчатку (бобы, белокочанную капусту, горох, и пр.).