Галлюцинации, панические атаки и бессонница

Здравствуйте. Примерно год назад сбился режим сна, не могу спать более 5 часов, иногда и 3 часов достаточно для бодрствования. Почти всегда утром наступает сонный паралич, поэтому встаю напуганный и раздражённый. Примерно в то же время начались сильные зрительные и слуховые галлюцинации (предметы и узоры перемещаются и меняют размер, от рук остаются шлейфы в воздухе, замедление или ускорение происходящего вокруг). В последние полгода каждый день или через день бывает такое состояние, когда сильно учащается сердцебиение, хочется дышать глубже, становится страшно. Скажите пожалуйста, к кому обратиться и какие действия предпринять, чтобы решить эти проблемы?