Как реабилитироваться морально

Здравствуйте. Успокойте меня как-нибудь, пожалуйста. Не могу привести мысли в порядок. Общаюсь с МЧ почти два года, хотя знакомы больше. В начале общения был очень внимательным и галантным, ждал встреч, звонил, был настойчивым. Потом вдруг сказал, что он не тот, кто мне нужен и вообще, что нам стоит прекратить общение. Банально всё. И после той идиллии он появляется постоянно раз в 2-3 недели, говорит, что нужна, просто у него такая работа и вообще такая жизнь, что много времени посвятить мне он просто не может. Я всё понимаю, что в это глупо верить и т.п. Но и при этом мне кажется, что он действительно что-то чувствует ко мне, ни разу не было намека на секс. И позавчера произошло так, что это случилось. Мне 19, ему 23. Я чувствую себя полной дурой, это мой первый раз, и я жалею, что доверилась такому человеку. А он продолжает жить в своём порядке - ни слова после случившегося от него не слышала. Снова исчез. И при этом вел себя, словно это обыденность, а для меня это теперь уже катастрофа. Прекрасно понимая какой он человек, я доверилась и в итоге чувствую себя на дне. Помогите, пожалуйста. Спасибо.