Понос что делать?

Была в гостях.Ела там жаренную картошку и холодец.Приехала домой самочувствие было хорошее.Через час примерно попила айран и скорей всего выпила форлакс (Я не помню).Утром вскочила в 5 утра был понос 2 раза.Стул был жидкий и светлого цвета.Пошла на работу.На работе скрутило в 13.00.Потом дома в 17.00 три раза сходила в туалет и выпила уголь активированный и 2 таблетки лопедиум.Понос прекратился была тяжесть,бурление и пукание.Утром проснулась 7 утра опять понос 3 раза.Кал был черного цвета от угля.Все это сопровождалась бурление и ознобом при хождение в туалет.Живот скручивало так как будто я выпила слабительное.Что делать?Идти в больницу или попить таблетки?Состояние нормальное,температуры нет.Только хочу кушать.