Что вас беспокоит?
Нервное напряжение
Здраствуйте! из за украины начался стресс. Непроходящий страх в отсутствии завтрашнего дня. напряжение. Вроде мелькнет хорошее настроении а потом опять мрачные мысли. Сплю нормально, но если раньше спать не хотелось до 12 то теперь вырубает в 9 в 10 вечера.любая плохая новость даже быстро решаемая дает ощущение тяжести на душе и пропадает аппетит. Пока принимаю валерьянку с пустырником, но может уже что посельнее надо?
Здравствуйте, Наталья
Препараты посильнее принимать можно, но причину тревоги и страха они не устранят
По идее, в вашем случае показана работа с психологом (онлайн по видеосвязи или очно) - для того, чтобы освоить простые упражнения снятия тревоги и стресса (после освоения навыка для этого потребуется всего 1 минута) и переработать страх (если только у вас нет родственников, живущих на Украине - но даже в этом случае с адекватным страхом можно успешно справиться)
Похожие вопросы по теме
- 24 Апреля 14 ответов
- 2 Июня 202516 ответов
- 17 Мая 202513 ответов
- 16 Октября 20241 ответ
- 6 Января 20241 ответ
- 2 Января 20247 ответов
- 28 Августа 20235 ответов
- 15 Марта 202311 ответов
- 5 Июля 202222 ответа
- 8 Июня 202018 ответов