Низкий уровень ферритина, железа, витамина Д

Здравствуйте. По анализам ферритин 5, фолиевая кислота 8, вит. Д 24, железо 8,7, гемоглобин 120. При этом частые головокружения, слабость, головные боли, низкое давление. Плюс после ковида уже больше года не могу есть говядину, яйцо, печень, огурцы, мясные супы, бульоны, лук, - не восстановился вкус, все эти продукты воняют жутко(( Подскажите, какими препаратами повысить уровень железа и в каких дозировках?