Спорт при грыже позвоночника — вопрос №841643

Question

Спорт при грыже позвоночника — вопрос №841643

Александр

4443 просмотра

9 апреля 2022

Здравствуйте, на мрт выявили :дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника осложненными грыжами дисков, и интересует: можно ли ходить по ступенькам при этом диагнозе, ходить на эллиптическом тренажере (без сидения), и выполнять обычные приседания+отжимания, также интересует турник и подтягивания на нем. Боли появляются при наклонах, при вытягивании, начиная с верха спины, позвоночника, отдает в ногу, колени, и в ягодицы. Заключение мрт прикреплю

Вопрос закрыт

позвоночник

эллиптический тренажер

верха спина

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Александр, 9 апреля 2022

Клиент

Нонна, здравствуйте, прикрепляю!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 апреля 2022

Невролог

Грыжа ни маленькая ,можно ли ходить по ступенькам при этом диагнозе, ответ :можно ходить на эллиптическом тренажере (без сидения), и выполнять обычные приседания+отжимания, также интересует турник и подтягивания на нем.Ответ :для такого позвоночника лфк ,комплекс тренировок поможет разработать врач-физиотерапевт.
Хорошо бы пилатес лфк ( Хорошо продолжать ежедневную гимнастику, исключив из нее такие упражнения, как:
бег,глубокие наклоны вперед ,интенсивная нагрузка в положении стоя
При болевом выраженном синдроме заниматься гимнастикой нельзя; после того, как боли начинают стихать, можно приступать к выполнению легких упражнений под контролем боли: как только она нарастает, упражнение нужно прерывать.На Турнике можно подтягиватьться ,но спускаться с турника не прыгать,а должен быть какой то упор для ног

Пожаловаться

Александр, 9 апреля 2022

Клиент

Нонна, значит, если правильно понял: ходить по ступенькам нельзя, а на элипсе можно, и можно подтягиваться без спрыгивания, а приседания и отжимания не навредят? ЛФК делаю уже, после них спина в положении лежа перестает болеть

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 апреля 2022

Невролог

Аппликатор Кузнецова можно лежать по 20 мин -3 р в день 10 дней
Нонна, значит, если правильно понял: ходить по ступенькам нельзя,смотря как ходить по ступенькам бегать нельзя ,обычно ходить можно , а на элипсе можно, и можно подтягиваться без спрыгивания, а приседания и отжимания не навредят? Не наврядят ,главное ни бегать ,и не прыгать ,ходьба быстрая наподобие бега запрещена ЛФК делаю уже, после них спина в положении лежа перестает болеть?Главное в позвоночнике лфк

Пожаловаться

Александр, 9 апреля 2022

Клиент

Нонна, хорошо, просто хочу начать ходить на элипсе три раза в неделю по 30 минут с плавным повышением нагрузки на ноги, поэтому и спрашиваю, спасибо)

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 апреля 2022

Невролог

Нет на эллипсе не стоит ,плавная ходьба и ускорение далее -это уже бег

Пожаловаться

Александр, 9 апреля 2022

Клиент

Нонна, хорошо, спасибо, значит обычная ходьба пешком на улице, и на эллипсе без повышения нагрузки, верно?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 апреля 2022

Невролог

Да

Пожаловаться

Александр, 9 апреля 2022

Клиент

Нонна, тогда, если нагрузку нельзя повышать, то увеличивать просто длительность?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 апреля 2022

Невролог

Можно, но против боли ни советую

+ 1

Пожаловаться

Александр, 9 апреля 2022

Клиент

Нонна, хорошо, спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 4.7

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Боль позвоночника и головная боль

1 ответ

14 апреля 2020

Алёна

Вопрос закрыт

Болит между позвоночником и лопаткой слева больше 7 месяцев. Стандартная терапия при остеохондрозе не помогает

2 ответа

12 сентября 2021

Роман

Вопрос закрыт

Что со мной и куда идти?

4 ответа

29 января

Ксения, Донецк

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос