Что вас беспокоит?
Возможная деформация кишечника после родов
Через несколько месяцев после родов начались частные запоры и проблемы с походом в туалет, было очень проблемно опорожнить кишечник без использования микроклизм, и сейчас это сохраняется. Пила дюфалак, эффекта не было. Питание во время беременности и после родов значительно не отличалось. Подозреваю деформацию кишечника, поскольку во время родов было применено выдавливание.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы кормите грудью?
Ольга, здравствуйте! Да, кормлю, ребёнку уже 9 месяцев.
Я предположила недостаточной питьевой режим при установке лактации, но в 9 месяцев лактация устоявшаяся.
Приём, примененный в родах, не является причиной Ваших проблем 200%. Вероятнее всего имеют место хронические запоры.
Ольга, да, Вы правы, с питьевым режимом все в порядке. Я полагала, что дело может быть в недостаточном употреблении клетчатки и малой физической активности, но ничего не изменилось.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Кишечник так повредить невозможно. Вследствие беременности у вас развилась дисфункция мышц тазового дна. Диафрагма таза просто слишком слаба, чтобы помочь протолкнуть каловые массы и опорожнить кишечник. Начните делать упражнения Кегеля и всё восстановится
1. Медленные сжатия
Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно.
2. Ритмичные сокращения
Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive.
3. Лифт
В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз.
Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.
Валерия, спасибо большое! У меня ещё до беременности было небольшое опущение внутренних органов. Я и сейчас чувствую, что мышцы ослаблены. Подскажите, может ли в связи с этим ещё непроизвольно выделяться моча? Как раз несколько месяцев беспокоят выделения, но они не похожи на бели
Да. Стрессовое недержание мочи - это самый частый признак. Поверьте, регулярные упражнения в течение нескольких месяцев способны это исправить
Валерия, спасибо, думаю, упражнения не повредят. Просто я подозреваю ректоцеле, поскольку во время запоров через заднюю стенку влагалище можно нащупать твёрдые каловые массы, которые как будто задерживаются в кишечнике и не получается полностью его опорожнить без микроклизм.
Эти упражнения помогут скорректировать и ректоцеле. Это всё разные проявления одной проблемы
Принятый ответ
Здравствуйте. Если бы кишечник повредили во время родов, то жалобы у вас появились бы в первые дни после родов, вы бы не смогли ходить в туалет.
На самом деле даже при выдавливании невозможно повредить кишечник (только если у вас нет анорексии).
Вам нужно обратиться к гастроэнтерологу
Принятый ответ
ЗДравствуйте! Кишечник так невозможно повредить, исключайте мучное и сладкое, обильное питье добавьте, больше фруктов и овощей
Похожие вопросы по теме
- 1 Апреля 20172 ответа
- 12 Ноября 20191 ответ
- 24 Июня 202111 ответов
- 1 Июля 202221 ответ