Что вас беспокоит?
Нервная гипервозбудимость при активном выполнении дел
Когда начинаю что-то активного делать и держать в голове несколько дел, начинается бурление в ЖКТ, мозг становиться каким-то напряженным, спазмируется область солнечного сплетения и желудок. Сбивается дыхание, становится поверхностным и редким. После всего этого активно уже работать не могу, приходится себя принудительно затормаживать в итоге впадаю в прокрастинацию. После того как немного успокаиваюсь бурление в ЖКТ проходит, но спазм в ЖКТ и напряженность мозга остается. Данная проблема мучает несколько много лет. Ранее не придавал этому значение, пока не было несколько раз качественных улучшений состояния. Проблему частично решает шесть таб. экстракта пустырника по 14мг каждая, либо чайная ложка настройки пустырника, либо седативные чаи. Но после них снижается общий тонус и начинает клонить в сон, пропадает активность. Состояние сильно коррелирует с проблемами в ЖКТ, когда там что-то невпорядке, то сразу это отражается на нервной системе вышеописанными проблемами. На сегодняшний день низкий ферритин и D25OH, оба ниже референса. Был у гастроэнтеролога, назначили ферменты, витами Д 10000МЕ и железо. Пропиваю витамин Д по 10000МЕ в сутки, железо пока отменили (сильное бурление и усиленная перильстатика в ЖКТ). Но нервная лучше не становится. Сдавал ТТГ, Т3, Т4 - все в референсе. Еще сдавал гармоны, картизол, пролактин и пр. - все в референсе. В 2020 делал КТ грудной клетки из-за подозрения на ковид, ковид не подтвердили, но написали увеличенный тимус. (было 37 лет). Еще есть проблемы с запоминанием информации. Меня что-то попросят, а я могу отвлечься на что-то и через 5 минут забыть о просьбе. Очень тяжело запоминать информацию . Также есть проблемы с набором массы тела и мышечной массы в т.ч., утром стягивает мышцы, особенно если посплю в позе эмбриона ( с подогнутыми к себе ногами), часто апатия, отсутствие настроения, обидчивость, нет ясности ума, крутится много всяких мыслей, в которые начинаю погружаться. Низкий болевой порог. Не могу понять что у меня первично. Проблемы с нервной вызывают проблемы с ЖКТ или наоборот. Все это сильно снижает качество жизни. Что это может быть? Какие анализы необходимо сдать и обследования необходимо пройти? Прошу задавать уточняющие вопросы. Мог все не вспомнить.
Здравствуйте. У невролога, конечно, стоит проконсультироваться, но Вы описываете связь данной симптоматики с умственным трудом ("когда начинаю что-то держать в голове"). Так же Вы говорите об ощущениях в мозге. С этими вопросами всё таки нужно к обратиться к психиатру. Возможно, тут имеет место тревожно-депрессивная симптоматика. Тем более, вы говорите, что седативные препараты помогают.
Илья, сегодня, например, пришел на работу в отличном настроении, полный сил и энергии. Никакой депрессии. Начал активно заниматься рабочими делами, сделал три небольших дела, и хотелось еще делать, но тут начались вышеописанные проявления с части нервной системы. Причем дела меня эти нисколько не напрягали физически и психологически.
К сожалению, не всегда возможно самостоятельно определить наличие у себя тревоги и депрессии. Зачастую пациенты просто называют их другими словами и не берут во внимание. Обратитесь к психиатру, лишнем не будет. Неврологической проблемы тут нет.
Здравствуйте.Вам нужно пойти пстхотерпию.Вы описываете симптомы тревоги,которая нарастает от кажущейся невозможности справится с множественной проблемой.Это говорит о Вашей фрустрированности,определенными установками по поводу себя и своих возможностей.В результате терапии Вы научитесь навыку решения проблем,которые требуют быстрых и четких решений без тревожных ожиданий.Избегание( прокраастинация-) всегда возникает как реакция на страх и тревожность.Проблема с памятью ( если исключена органическая патология) часто связана с высокой тревожностью,так как реакции "спасайся,замри,беги"не рассчитаны на интеллектуальную деятельность,а лишь на избегание и/или спасение организма.
Ольга, сегодня, например, пришел на работу в отличном настроении, полный сил и энергии. Никакой депрессии. Начал активно заниматься рабочими делами, сделал три небольших дела, и хотелось еще делать, но тут начались вышеописанные проявления с части нервной системы. Причем дела меня эти нисколько не напрягали физически и психологически.
Нужно отследить Ваше мышление О чем я подумал?Как я представил результат? Что скажут другие люди?Как я отношусь к этим делам?И т.д.Часто мысли автоматические,мелькают очень быстро.Часто тревожные люди ставят себе задачи выполнить все хорошо или...или...или..Нужно проанализировать прошлый жизненный опыт решения задач Так же нужно посмотреть,если в Вашей жизни дела,которые приносят Вам удовольствие,как они соотносятся с делами необходимыми и нужными и какие ещё есть неразрешенные конфликты.
Ольга, есть неразрешенный конфликт с супругой, постоянно меня виноватит, не принимает мои решения, критикует их и обесценивает.
Не могу принимать быстрые решения, т.к. всегда обдумываю тщательно все варианты, но после обдумывания все равно трудно принять решение, т.к. немогу выбрать лучший вариант, каждый по своему хорош, в итоге откладываю на некоторое время и потом быстро выбор делаю без обдумываний в пользу ранее одного из проработанных вариантов, но который как бы за это время стал "ближе к сердцу" чтоли.
Вот одна из причин Вашего состояния и выявилась.И на фоне этой проблемы у Вас сформировалось негативное мышление,на которое Вы опираетесь при выполнении дел.Вы ожидаете обесценивание,не уверены в себе,не всегда видеть цели того,что делаете.При выборе из вариантов решения проблем лучше выбирать не те,которые основаны на интуиции,а которые основаны на фактах и реалистических прогнозах.Тогда сформируется позитивный навык решения проблем.такие навыки,техники и методики есть в арсенале психолога и в психотерапии с ним Вы сможете расширить свое восприятие и разобраться в причинах своих тревожных состояниях.
Ольга, какой тест лучше пройти на определение уровня тревожности?
Принятый ответ
Шкала тревожности Бека.
Здратвсвуйте! описанные вами симптомы в большей мере имеют психогенную природу. Нужен осмотр невролога для исключния органической патологии. В целом тут вам стоит обратиться к психиатру или психотерапевту для подбора лечения, как медикаментозного, так и психотерапии.
Екатерина, возможно ли все это из-за дифицита витаминов группы Б? Или маловероятно?
Какими диагностическими методами можно исключить органическую патологию?
осмотр , сдать анализы, общий крови, мочи, биохимию, ТТГ, ферртин.
Екатерина, анализы прикреплены
Здравствуйте,
Проблемы с ЖКТ часто являются проявлениями психосоматического характера в связи в повышением уровня тревоги выше комфортного полрога и неумением с ней справляться. Подавленные эмоции такие как гнев, обида, страх, раздражение могут давать проявления на психосоматическом уровне.
Для того, что бы разобраться с теми симптомами, которые вас беспокоят вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту для прохождения психотерапии с целью поиска и проработки причин повышения уровня тревоги и поиска более экологичных для здоровья способов справляться с ней и со стрессом.
Здравствуйте,ваша проблема скорее всего психогенного характера.Вам необходимо консультация именно психотерапевта.И в любом случае ферритин надо поднимать,так как от низкого уровня страдают все ткани. Рекомендую заняться спортом, плаванием. Для исключения неврологической патологию необходимо выполнить МРТ головного мозга, УЗИ сосудов головы и шеи. На данный момент я бы по рекомендовала пить фенибут 1 т 2 р/день- 2 недели.
Татьяна, у мамы есть проблемы с сосудами головы, возможно и у меня, если это может передаваться по наследству.
Татьяна, забыл еще написать что проблему частично решает прием никотиновой кислоты 50мг 3р.д. (но не всегда)
Принятый ответ
Ну вот тем более,если у вас наследственность отягощена,УЗИ сосудов головы и шеи надо сделать.
Здравствуйте.
Вам нужен грамотный психотерапевт.Ваши жалобы не связаны с дефицитными состояниями.
Когнитивно-поведенческая терапия поможет решить вашу проблему.
Здравствуйте , симптоматика которую вы описываете похожа на последствие дисбаланса вегетативной нервной системы.Постарайтесь вспомнить,когда это случилось впервые? Что предшествовало этому ?
Анастасия,проблемы с концентрацией внимания начались в школе в последних классах (1998 год примерно ), после того, как мне кажется, как продуло голову осенью после дождя.
Начались периодические проблемы с вниманием и ощущением здесь и сейчас. Отходил после этого состояния где-то 6 месяцев. Болезни не было при этом, диагностику не делали.
Проблемы с ЖКТ и нервной системой начались лет, наверное лет 6 назад, возможно и ранее, так как я не отдавал себе отчет в том что это проблема есть у меня.
делали когда нибудь мрт головного мозга?
Анастасия, МРТ не делал, но на днях думал уже что стоит сделать.
Еще забыл написать, что проблему с нервной также частично решает (но не всегда) , прием никотиновой кислоты в течении нескольних дней по 50мг 3 р/д. Сам себе назначил.
У мамы есть проблемы с содудами головы.
Когда ее убираю, то несколько дней все нормально, потом опять по новой все.
Анастасия, есть еще проблема с носом, иногда частично закладывает, не полностью, соплей нет, но при этом на голове становится "туманно" пропадает ясность ума, скорее всего из-за недостатка кислорода.
При таком состоянии помогает аквалор каждые 30 мин 2-4 раза. После того как дыхание нормализуется на голове появляется ясность.
Анастасия, тут какой-то комплекс проблем видимо:
тревожность+снабжение мозга кислородом+ЖКТ и дифицитные состояния микроэлементов.
сделайте мрт и узи сосудов головного мозга и шеи, возможно есть необходимость в приеме сосудорасширяющих препаратов, если они приносят вам облегчение.+ я считаю, нужна консультация психотерапевта дополнительно, возможно назначение успокоительных или антидепрессантов.
Принятый ответ
жкт это следствие нервных расстройств.На счет заложености носа, мне кажется это отдельная патология , возможно раширены сосуды в носовых раковинах, по этому поводц стоит проконсультироваться с лором.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию похоже на проявления соматоформного расстройства вегетативной нервной системы с тревожным синдромом. Вероятно, на первом месте всё же состояние нервной системы.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях основное лечение - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом или психологом и/или антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт).
Пока можно начать принимать противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Для исключения органической патологии со стороны нервной системы желательно пройти МРТ головного мозга, УЗИ сосудов головы и шеи.
Здравствуйте! первично необходимо сдать анализ на биохимический анализ крови ферритин вит д вит б 12 исключить дефицитные состояния так как при нарушение возникает такая симптоматика
сдать гормоны щитовидной железы ТТГ и Т 3 и Т4 свободный Узи щитовидной железы
Консультация психотерапевта
Нонна, ТТГ Т3 Т4 в референсе, биохимия в норме.
А вот ферритин и витамин Д ниже референсного значения, анализы приложены. Б12 не сдавал.
Ферритин 12.1 мкг/л
Витамин Д 13нг/мл
Витамин Д принимаю по 10000МЕ в день в капсулах (3 недели).
От железа (феррретаб, сидерал форте) сильно бурлит в ЖКТ и усиливается перельстатика. После двух дней приема приходится убирать, становится совсем некомфортно на ЖКТ. Не знаю что и как принимать чтобы без последствий для ЖКТ. Много лет не ел мясо (с детства не нравилось).
Принятый ответ
Ферритин должен быть не менее 40 и как правило в норме равен массе тела ,Необходимо конечно восполнять
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !И Необходимо подсоединить антидепрессанты,психотерапевт вас пишет на долгий курс 6-12 мес можно начать с легкого противотревожного сначала афобазол 10 -3 р в день 1 мес
Похожие вопросы по теме
- 10 Августа 202314 ответов
- 8 Февраля 20249 ответов
- 1 Марта 202416 ответов
- 3 Января 15 ответов