Щёлкают суставы

Добрый день В последнее время стали щёлкать суставы при нестандартных движениях.НЕ ХРУСТ ,а именно единичные щелчки .Например утром делаю зарядку ,может что то щёлкнуть ,если опираюсь всем весом на кисти ,тоже щёлкает. Когда хожу или встаю со стула ,наклоняюсь - такого нет. Есть сопутствующее заболевание плоскостопие -диагностировали ещё в 1 классе. В феврале была у ортопеда -диагноз плоскостопие 2-3 степени ,вальгусная деформация стоп( ношу ортопедические стельки по слепкам моих ног) Когда спускаюсь по лестнице ,каждая ступенька сопровождается щелчком в голеностопе ( или в каком то одном или сразу с двух) Такое бывает не всегда ,как то через раз. Когда встаю с корточек ,тоже может щёлкнуть колено или голеностоп. И так в день может щёлкать раз по 10. ВАЖНО - болей в суставах нет и никогда не было , отечности ,покраснения ,скованности тоже никогда не было. Возможно есть некий дискомфорт в суставах ,но это точно не боль .То есть это щелчки не сопровождаются больше ничем. Когда не ношу долго стельки начинают ныть стопы и икры. В феврале делала рентген тазобедренных суставов - все в норме -артроза и прочего нет. Так же делала мрт поясницы - грыжа и 4 протрузии + перекос таза влево ( левая нога у меня больше деформирована ,чем правая). Так же с самого детства была привычка -щёлкала всегда пальцами , и это было как то легко ,как буд то на место суставы. Сейчас привычки такой нет ,но если попробовать ,то каждая фаланга будет щёлкать . Скажите пожалуйста , с этим надо что то делать или же это некий вариант нормы ? Раньше так часто суставы не щёлкали. Может это старость ( мне 34 года ). И если эти щелчки в голеностопе и коленях я могу связать с плоскостопием ,то почему кисти тоже щёлкают ?