Низкий витамин Д и железо — вопрос №899670

Здравствуйте!
Уровень железа у вас низкий, от этого сильно страдают волосы, слизистые оболочки, ногти, снижается гемоглобин и нарушаются обменные процессы в тканях, в том числе в головном мозге. Принимать советую не БАД, а лекарственные препараты железа. Очень хорошие препараты железа - Фенюльс, Сидерал форте, они содержат помимо железа дополнительные витамины, необходимые для его усвоения. Принимать по 1 капсуле в день до восстановления депо железа в виде ферритина, вам 1-2 мес с последующим лабораторным контролем. Если будете принимать БАД - то схема аналогичная.
Витамин Д участвует в поддержании уровня кальция в крови, у вас кальций без отклонений, следовательно, витамина Д хватает, он запасается у нас в печени. Скоро лето и витамин Д будет активно образовываться у нас в коже самостоятельно. Профилактическая доза - 2000 ед. 10000 - это очень много, с учетом, что витамин накапливается в организме, может привести к передозировке и обратному эффекту - вымыванию кальция из костей. Учитывая повальное увлечение этим витамином сейчас, такие пациенты с передозировкой уже не редкость. Если ТТГ ближе к значению 3, то желательно также пропить курс йода (200 мкг) с селеном (50 мкг).