Что делать чтоб безразлично относится

здравствуйте,моя проблема в том,что я живу с отцом можно сказать манипулятором он всегда морально давит на меня,на маму,на всех вокруг часто кричит,говорит ужасные и обидные вещи,оскорбления он считает,что он самый хороший,а мы ему всем обязаны часто он упрекает маму из-за того,что она нигде не работает,но мама убирается каждый день дома,готовит,ездит на дачу помогает родителям папы. я хотела бы спросить,как можно не обращать внимания на эти оскорбления например в мою сторону (жирная,страшная и так далее),просто когда он так говорит и орет,сразу слёзы,трясусь,и закрываюсь в комнате,чувствую себя не очень безопасно ещё часто обесценивает мои достижения,и сравнивает с другими девочками(дочки его друзей) при друзьях он кстати милый и пушистый,всегда обнимает и делает вид, будто ничего не было