Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Доброй ночи! Меня беспокоит напряжение в шее и голове, чувство давления в голове, тяжело работать, т.к. постоянно сижу и под конец дня сильное напряжение в шее и голове. Можете прокомментировать Мрт? На что стоит обратить внимание. Спасибо!