Быстрое семяизвержение.

Здравствуйте. Имею проблему с преждевременным семя извержением. Понимаю, что это на психологическом уровне и даже помню моменты когда это сам себе внушил. Но не знаю как справиться. Может есть какие-нибудь техники? Помогите пожалуйста.