Паническая атака когда выхожу из дома — вопрос №949000

Question

Паническая атака когда выхожу из дома — вопрос №949000

Оксана, Пенза

4054 просмотра

30 июня 2022

Здравствуйте! Мне 34 года
Дайте, пожалуйста, совет если не сложно. Я очень тревожный человек с детства. В связи с жизненными обстоятельствами последние три года мучаюсь паническими атаками. И все было позади, как новый стресс и теперь из дома не могу выйти - сразу атака. Как только выхожу из дома, через 10 минут меня накрывает:
Резко закладывает нос, перед глазами туман, пульс бещенный, резко хочется спать. В эти моменты совсем не хочется говорить ни с кем и буд то мышцы лица становятся вантами. Может подняться давление.
Стоит прийти домой полежать, отдохнуть и все в порядке. Но в эти моменты очень плохо, что уже не до каких либо дел. Из магазина хочется уходить, боюсь упасть в обморок.
Это кошмар. На улице лето, а я избегаю любого общения и выхода из дома.
Начала пить афобозол. Знаю это фигня, а не помощь. Но к психотерапевту нет пойти финансовой возможности. Антидепрессанты по рецепту пила, путь в никуда.
Кому не сложно, пожалуйста, дайте план как выйти из этого всего. Как найти баланс с собой и вернутся к нормальной жизни. Буду благодарна так же за препараты без рецепта.
Заранее спасибо 🙏

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Оксана, 30 июня 2022

Клиент

Елена, здравствуйте! Вы проводите дистанционно занятия? Есть такая практика?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 июня 2022

Психолог

Здравствуйте, Оксана, да, я работаю с подобными состояниями, только на данном сайте есть формат переписки, а давать свои контакты или ссылки на них в интернете - запрещено.

Пожаловаться

Оксана, 30 июня 2022

Клиент

Надежда, спасибо
На фенибут рецепт есть, но от него сильно болит желудок
Я ещё плавикс принимаю
Вы занимаетесь дистанционно?

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 30 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Нет, я не практикую психотерапию.
Я врач психиатр, занимаюсь медикаментозным лечением психических расстройств.

+ 1

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 30 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Есть еще стрезам, неплохой препарат, но стал пропадать из аптек по отзывам пациентов.
Если сможете найти и приобрести - рекомендую.

Пожаловаться

Оксана, 30 июня 2022

Клиент

Надежда, спасибо
Если найду как его принимать ? Какая схема?

+ 1

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 30 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

По 1 капсуле 3 раза в день, курс до 5 недель.
Пожалуйста.

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 30 июня 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
План в вашем случае есть - это саморабота когинитвно-поведенческого подхода.

Сейчас начните читать книгу Дж. Бек "когнитивная терапия", там все детально описано и описана что нужно делать, начините и читать и выполнять по все по книге, при условии успешной мотивации - динамика может быть положительная.

Безрецептурные препараты принимать смысла нет совсем, если только магний б6.

Пожаловаться

Оксана, 1 июля 2022

Клиент

Илья, здравствуйте! Принимала эсциталопрам, паксил, фенибут, градаксин, фенозепам. Принимала все длительно, одни сменялись на другие… потом немного отпустило, но вот новая волна… на эсциталопрам и фенибут есть рецепты. Но от фенибут болит желудок

- 2

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 1 июля 2022

Психиатр, Психотерапевт

Повторюсь, дозировки должны быть большие. Если эсциталопрам, то 20 мг (2 таб), если пароксетин, то 40 мг (2 таб). И эффект не раньше, через 6 недель. Чаще нужно и больше. До 12 недель. Эти условия соблюдались?

Пожаловаться

Оксана, 1 июля 2022

Клиент

Илья, да, соблюдались. Через год настало облегчение, но потом новый стресс и все сначало

- 2

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 2 июля 2022

Психиатр, Психотерапевт

Значит нужно возвращаться к антидепрессивной терапии.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 2.3

Комментарии к вопросу

Мил, 4 июня 2024

Оксана, милая , здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Тоже самое у меня. Выхожу на улице : все плывет, трудно смотреть на асфальт деревья , машины, глаза закрываются, хочется прилечь сразу, потом трудно стоять, ощущение, что если ещё построишь, то упадешь в обморок, т.к расфокусировки картинки сильная и желание спать. Скажите, как ваши дела сейчас, что помогло? У меня просто конкретно такие проявления начались летом.

Мил, 4 июня 2024

Тоже когда то было длительное употребление Феназепам, паксил и т.д

Мил, 4 июня 2024

У нас ситуация 1 в 1

Мил, 7 июня 2024

Ау блять

Оксана Сергеевна, 7 июня 2024

Из за последнего комментария вашего вообще не хотела ничего писать. Помог эпилог по половинке утром и вечером
Принимаю на постоянке. Снимает пульс и давление в норму и нет этих приступов

Мил, 7 июня 2024

Извините за грубость, просто реально нужна была помощь. Спасибо за ответ

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Повышены печеночные фото ферменты

5 ответов

18 июля 2024

n-andreichenko@mail.ru

Вопрос закрыт

Все новые и новые симптомы ВСД, как вылечить

4 ответа

28 декабря 2024

Кристина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Оксана, милая , здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Тоже самое у меня. Выхожу на улице : все плывет, трудно смотреть на асфальт деревья , машины, глаза закрываются, хочется прилечь сразу, потом трудно стоять, ощущение, что если ещё построишь, то упадешь в обморок, т.к расфокусировки картинки сильная и желание спать. Скажите, как ваши дела сейчас, что помогло? У меня просто конкретно такие проявления начались летом.
Тоже когда то было длительное употребление Феназепам, паксил и т.д
Из за последнего комментария вашего вообще не хотела ничего писать. Помог эпилог по половинке утром и вечером
Принимаю на постоянке. Снимает пульс и давление в норму и нет этих приступов
Извините за грубость, просто реально нужна была помощь. Спасибо за ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 30 июня 2022 · Accepted Answer · 2022-06-30T19:48:09+03:00

Здравствуйте! Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Смагина Надежда Евгеньевна, 30 июня 2022 · Accepted Answer · 2022-06-30T19:58:05+03:00

Здравствуйте!
Лечение антидепрессантами желательно сочетать с когнитивно - поведенческой психотерапией, тогда результаты лечения долго не заставят себя ждать.
Это патогенетическая терапия тревожного и панического расстройства.
Афобазол тут совершенно бесполезен конечно.
Фенибут еще может более менее облегчить ваше состояние на время приема, но не во всех аптеках отпустят без рецепта.

Федин Илья Александрович, 1 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-01T08:57:52+03:00

Здравствуйте. Если это панические атаки, то лечатся они принципиально антидепрессантами группы СИОЗС+ психотерапией. Эффект через 6-8 недель. Какие принимали? Как долго? В какой дозировке. Препараты без рецепта не помогут.

Всю необходимую помощь Вы можете получить в Пнд бесплатно. Никакого учёта не существует, Вам ничего не угрожает.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 1 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-01T15:42:25+03:00

Здравствуйте, Оксана. При Вашем состоянии Вам показан приём антидепрессанта, желательно из группы СИОЗС.
Учитывая текущее положение дел - прием психотерапевта обязателен, это могут быть онлайн-встречи.
Безрецептурные препараты принимать вообще нет смысла- они не справятся.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 4 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-04T23:03:50+03:00

здравствуйте, в комплексную схему лечения панических атак входит: антидепрессанты без них не куда, курсы от полугода и более ( эсциталопрам, амитриптилин) по таб, 2 р/с, фенибут по таб,2р/с курс от полугода, транквилизаторы ( стрезам) курс до 14 дней нач с минимальных дозировок, Вит.гр В по таб 2 р/с курс от 14 дней.