Что вас беспокоит?
Беременность 36 недель и панические атаки
Здравствуйте. По ночам панические атаки и я пью воду очень много только за ночь литр. Мне столько пить нельзя никак. Нарушила себе полностью водный баланса и вымывала все витамины уже с 30 недели Мы с ребенком не набираем вес. Теряем все витамины
Принятый ответ
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и, учитывая Вашу беременность, сможет порекомендовать лечение.
Можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, у меня ещё почему то сжимает живот по ночам и днём
Не тонус подчеркну
А будто отекает или органы раздувает. И явчтаб в коленно локтевую
А ребенок сжат и живот к позвоночнику
Количество жидкости беременные употребляют примерно полтора литра и это нормально, а если Вы думаете про отеки - то обратите внимание на ноги! ведь жидкость циркулирует и отёки скапливаются именно так. Что говорит гинеколог по поводу отечности, делали ли узи?
Елена, отеков нет. По узи все в норме. Но с животом беда
Скорее всего "беда" не с животом, а с тем, что Вы фиксируетесь на этому, Ваша тревога и страх ищет выход, объект, фиксируется на животе. Если по показателям все в порядке, то сообщите и врачу, чтобы он оценил состояние живота (нельзя все-таки упускать и физиологию и то, что Вы беременны!), расскажите ей о своих симптомах - направит на обследования дальше. НО, если там будет все благополучно, тогда это фиксация тревоги на телесном уровне.
Принятый ответ
Здравствуйте, по поводу витаминов не переживайте, ничего вы не вымываете, то что нужно "всосется" в желудке обязательно, сделайте упор на питание, сейчас как раз сезон всяких полезностей. По поводу панических атак вы наблюдались у психиатра?
Виолетта, нет не наблюдалась
Работаю в гос учреждении и мне нужны права. Меня беспокоит чем черевпьо такое колличество жидкости. У меня будто отекает живот. Раньше было реже, сейчас постоянно
По поводу панических атак обратитесь к психологу в женскую консультацию (если у них таковой имеется). По поводу жидкости, я бы даже сказала, что это хорошо, что много пьете. Если отёков на руках и ногах нет, анализы мочи и узи в норме, то переживать не о чем. У вас по плану скоро 3 скрининг, там еще раз все проверите.
Виолетта, скрининг давно был
Аа, я прочитала что у вас сейчас 30 недель. А сейчас какой срок?
Виолетта, 36
Виолетта, что делать у меня отекает будто изнутри живот
Будто органы отекают или что я не знаю как это объяснить
На живот нажимаешь отека нет. Но прям сильно скапливается жидкость внутри
Для своего успокоения можете сдать в женской консультации анализ мочи, если там нет белка, то все в порядке. Если на узи не было никакого многоводия, тем более. Сами определить что у вас там в животе что-то отекает вы не можете. Скорее всего, просто накручиваете себя, что часто бывает при повышенной тревожности. Если анализы будут в порядке, обратитесь к психологу.
Принятый ответ
Здравствуйте, Айсылу. Пить воду не менее 3 литров в день - даже нужно, особенно в жару. Водой витамины никоем образом не "вымоет".
Я бы порекомендовала Вам обратиться к психологу, потому что у Вас паника. А еще к Вашему акушеру по поводу веса, приёма воды и прочих вопросов.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Что говорят врачи? Как давно Вас беспокоит паническая атака? Вам важно задать вопросы врачам, обратиться очно к врачам со всеми вопросами.
Вы пишите, что у Вас по ночам панические атаки. Такое случилось впервые во время беременности? Вы были у психиатра, психотерапевта, психолога? Важно понимать, что повлияло на Ваше состояние, о чём Ваши переживания, о чём беспокоитесь.
Обратитесь очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, Вы можете обратиться к психологу (в больнице), к психотерапевту. Также психотерапевта или психолога можно найти и онлайн. Нужно понять причину Ваших переживаний. Как проходит Ваш повседневный день? Что даёт Вам возможность расслабиться? Есть ли у Вас поддержка от близких?
Наталья, у меня ещё почему то сжимает живот по ночам и днём
Не тонус подчеркну
А будто отекает или органы раздувает. И явчтаб в коленно локтевую
А ребенок сжат и живот к позвоночнику
Если только я напьюсь воды проходит
И в туалет я сама не могу ходить только со слабительными
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если у вас нет сильных отеков и проблем с сердцем, то пить такое количество воды даже полезно, а полезные вещества будет поступать в организм с пищей.
Что касается панических атак, то вам необходимо обратиться к психологу для индивидуальной консультации и подключить психотерапию. Обычно параллельно к этому назначаются некоторые препараты для улучшения состояния, но в вашем положении они не показаны.
Поэтому психотерапия это средство первого выбора и будет достаточно эффективна в вашем случае.
Юлия, у меня ещё почему то сжимает живот по ночам и днём
Не тонус подчеркну
А будто отекает или органы раздувает. И явчтаб в коленно локтевую
А ребенок сжат и живот к позвоночнику
Если только я напьюсь воды проходит
И в туалет я сама не могу ходить только со слабительными
Эти моменты вам лучше проконтролировать с вашим лечащим врачом. Возможно это проблема связана как раз с проблемами туалета у беременных это часто бывает
Похожие вопросы по теме
- 15 Января 20195 ответов
- 5 Июля 20198 ответов
- 27 Ноября 20191 ответ
- 19 Января 20201 ответ