Что делать если у меня постоянно ощущение что что-то должно получиться с моими детьми что я что-то не досмотрю

У меня погиб сын 5 месяцев назад после этого мне постоянно кажется что-то должно слушать меня даже трясти если начинает я проверяю если даю лекарство то ли я дала потому что боли не дай бог я ещё был я хожу за ними по пятам боюсь что что-то не досмотрю сегодня вообще мой ребёнок на депакине и сегодня я поже дала его потом почемуто мне начало казаться а вдруг я вовремя его тоже дала от мысли передозировки и что он умрет трисясь и вспоминая могла ли я его дать четыре часа я вызвала скорую при этом так и сказала что я не знаю дала Я второй раз или нет на меня смотрели как на дуру вчера дочке довая лекарство от температуры при этом помня что я его брала минут через десять у меня появился страх а вдруг я всё-таки ошиблась в серопе тревога не покедала пол часа пока не начала сподать температура Я схожу сума