Что вас беспокоит?
Панические атаки ночью
Добрый день, Не совсем понимаю, можно ли назвать это панической атакой, но поэтому и пишу сюда Ситуация такова: ночью я часто просыпаюсь, на протяжении 3 недель могла по 5 раз проснуться, до этого и сейчас пару раз точно могу проснуться, очень часто просыпаюсь буквально через час после того, как вроде как уснула, с ощущением, что вся ночь прошла Участились случаи, когда я просыпаюсь от чего-то, подскакиваю и начинаю чего то бояться, якобы паук по потолку прополз или просто в страхе пытаюсь что то найти на кровати, в последний раз я искала какую-то справку хах, мне казалось это вполне логичным Периодически сводит икры по ночам, периодами, то да, то пару дней подряд, а потом тишина Что делать? До этого принимала кветиапин и атаракс по назначению психотерапевта, курс прошел, не пью таблетки уже месяц точно, во время приема этих таблеток случаев с внезапными пробуждениями в страхе не было, но могла также просыпаться часто
Добрый день.
Да, похоже на панические атаки.
Препаратами выбора являются антидепрессанты.
Рекомендовала бы триттико 50 мг на ночь с постепенным увеличением дозы на 50 мг 1 раз в 4 дня до 150 мг.
Можете обсудить с вашим доктором.
Надежда, мой первый психотерапевт прописал мне эсциталопрам, после первой таблетки, выпитой утром, вечером я посмотрела на себя в зеркало и у меня резко расширился зрачок, я испугалась и у меня началась самая настоящая п.а., я звонила в скорую, где меня послали, узнав, что я приняла этот препарат. У меня потемнело в глазах, очень болела челюсть, сердце билось быстро, отпустило только через 2 дня, но еще неделю в зеркало старалась не смотреть, после этого антидепр я не пью и не хотела бы, я очень внушаемый человек, в плане препаратов, узнав побочные эффекты, могу обострить их проявление
Здравствуйте, похоже на панические атаки, препарат номер один антидепрессант( триттика)+ препараты для прикрытия атаракс по таб,2 р/с+фенибут по таб 2 р/с.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Варианта 2:
1) Начать подбирать антидепрессанты, да, все они в первые 10-14 дней усиливают тревогу и могут давать подобные изменения, с которым вы сталкивались;
2) ПРодолжить прием Кветиапин, его можно принимать до полугода спокойно.
У Вас по описанию тревожное расстройство, и как раз данным проявлениям и проявляется во время сна.
описываете проявления тревоги. Можно на ночь вернуть прием атаракса.
Принятый ответ
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте,
То, что вы описываете имеет признаки ПА.
Для постановки точного диагноза вашего состояния вам стоит обратиться к психиатру и для назначения медикаментозного лечения
Так же Хочу обратить ваше внимание на то, что при ПА и депрессии, тревожных расстройствах для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.
Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:
1. избавляться от депрессий, неврозов, стрессов;
2. развивать стрессоустойчивость;
3. соблюдать режим сна и отдыха;
4. лечить соматические заболевания;
5. следить за приемом медикаментов (седативных, антидепрессантов, гормональных).
Следует поддерживать в норме душевное здоровье, так как приступы паники провоцируются хроническим эмоциональным стрессом, тревожностью и депрессивным состоянием. Делать это можно вместе с психологом или психотерапевтом в процессе поддерживающей психотерапии.
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете это классическое проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 11 Октября 20235 ответов