Диастаз после родов — вопрос №965853

Здравствуйте, Любовь.
Если есть возможность прикрепите пожалуйста живота

Здравствуйте.
Единственный надежный способ избавиться от диастаза прямых мышц живота – сделать операцию. Белая линия состоит из сухожильных волокон, поэтому натренировать ее упражнениями невозможно. Физкультурой можно укрепить мышцы, но избавиться от диастаза не получится.
Но это что касается первой степени расхождения. Поэтому чтобы подтвердить или отвергнуть первую степень надо посетить врача.
А вот делать операцию сразу после родов нельзя. У многих женщин диастаз уходит самостоятельно в течение 1 года после рождения ребенка.
На начальной стадии диастаза при ширине расширения 2,1-5 см, больному рекомендуют:
укреплять мышцы упражнениями;
улучшать микроциркуляцию и питание тканей для восстановления проведением массажа;
на время выполнения домашней работы, гимнастики, надевать бандаж или проводить тейпирование;
не поднимать тяжести, если нагрузки избежать нельзя, необходимо делать это в бандаже или корсете, соблюдая правильную технику: при подъеме тяжелого предмета, держать спину ровной, а колени согнутыми;
нельзя качать пресс и выполнять упражнения при диастазе, которые могут спровоцировать дальнейшее разделение мышц;
во время кашля, чихания, при смехе, необходимо поддерживать живот рукой, чтобы сдержать выпячивание краев мышц;
беременным женщинам лучше носить дородовый корсет, также ортопедический пояс понадобится в течение года после рождения малыша.
Если после попыток убрать диастаз, дефект не уменьшается, избавиться от расхождения поможет только операция по ушиванию деформированного апоневроза.
В Интернете можете найти как проводить лечебную гимнастику при диастазе.
Здоровья Вам.

Здравствуйте , Любовь !
По фото можно лишь говорить о небольшом выпячивании в области пупка , а данных за диастаз нет ! Есть у Вас диастаз или нет и насколько он большой если есть можно только при очном осмотре или если сделать фото живота с нагрузкой на пресс , а именно , лечь на спину и без посторонней помощи приподнять голову , оторвать от дивана, попытаться как бы сесть ! Вот в таком среднем межу сидячим и лежачим положением можно увидеть наличие или отсутствие диастаза ! Другой такой же достоверный способ это проведение УЗИ !
Если успеете сделать УЗИ пока активен Ваш вопрос , то сделайте , прикрепите результат к вопросу и дайте мне знать об этом !

Здравсвтуйте. Для начала стоит сделать узи и оценить насколько выражен диастаз и есть ли дефект апоневроза в области пупочного кольца. Сходить к хирургу на осмотр.
Думаю можно начать просто с физических нагрузок и привести мышцы в тонус возможно все консервативно уйдет. будьте здоровы