Ад при проблемах жкт — вопрос №966045

Ирина, здравствуйте! В связи с чем возникли проблемы с жкт? Проходили обследования? Кишечник-это второй мозг. И если он не в порядке, человек испытывает разрежение, сильный психологический и физический дискомфорт.

здравствуйте,
Относительно приема препаратов и побочных явлений вас может проконсультировать врач психотерапевт или психиатр. Психологи препараты не заначают т.к. не имеют на это достаточной квалификации. Психологическая работа ведется методом психотерапевтической беседы.
Так же Хочу обратить ваше внимание на то, что при ПА и депрессии, тревожных расстройствах для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.
Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:
1. избавляться от депрессий, неврозов, стрессов;
2. развивать стрессоустойчивость;
3. соблюдать режим сна и отдыха;
4. лечить соматические заболевания;
5. следить за приемом медикаментов (седативных, антидепрессантов, гормональных).
Следует поддерживать в норме душевное здоровье, так как приступы паники провоцируются хроническим эмоциональным стрессом, тревожностью и депрессивным состоянием. Делать это можно вместе с психологом или психотерапевтом в процессе поддерживающей психотерапии.

Здравствуйте.
Психологи не могут корректировать медикаментозную схему лечения. Так как психологи - не врачи. Вы можете разместить свой вопрос в разделе психотерапевтов или психиатров.
Как давно у вас проблемы с жкт? Это с детства или, может быть произошло какое-то событие, потрясение после которого вы стали замечать проблемы с жкт?

Добрый день, Ирина!
Вы написали в раздел "Консультации" - "Психолог". На сайте есть раздел "Консультации" - "Психиатр", "Консультации" - "Психотерапевт". Психолог не врач и не может назначать препараты.
"На фоне продолжительных проблем с жкт (боли, запоры, большая потеря веса 8 кг, сейчас вес 54 при росте 174), развилась повышенная тревога, панические атаки, бессонница, плаксивость."
А что говорят врачи? Почему проблемы с жкт? Беспокоила ли раньше тревога, панические атаки, бессонница, плаксивость?
Важно также разобраться в причинах, начать работать с психотерапевтом или с психологом. Возможно, в Вашей жизни были переживания, был стресс, с которым Вы не справились и это перешло в тревожное состояние, беспокойство. Вам нужно попытаться отследить страхи, о чем Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.

Здравствуйте! По поводу препаратов стоит проконсультироваться у врачей-психиатров, вне компетенции психологов давать рекомендации по лечению.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.