Перенести время приема ок

Здравствуйте! Принимаю Ярину 1 год и 2 месяца. Принимала всегда в 12.00 часов каждого дня. Сейчас временно в другом городе, там время мск. По времени я должна пить в 10.00 в этом городе. Сейчас я занята с утра и до вечера, нет возможности пить в такое время. Сегодня не успела выпить в 10.00, выпила в 16.30. Скажите как мне сейчас выпить таблетку следующую, чтобы сохранился конрацеп.эффект и я не нарушила свой цикл? Я хочу перенести на раннее утро в 06.00 перед работой? Как мне сделать аккуратно. Я немного в расстерянности? Благодарю!