Что вас беспокоит?
Бессонница, могу спать только 3 часа за двое суток
Здравствуйте. Мне 27 лет. Всю жизнь был чуткий сон, помогали беруши, маска на глаза, режим. 2 года назад родился ребенок с проблемами по здоровью, из-за этого он кричал 24/7 и просто физически не давал мне спать. Я с ребенком постоянно одна. Сейчас сон у него начал налаживаться, но он все равно может меня разбудить ночью 1-3 раза. Но теперь я совсем не могу спать. Просто лежу всю ночь с закрытыми глазами и плачу, потому что не могу уснуть, хотя очень хочу. Я начинаю засыпать и меня резко выбрасывает из сна. Такое чувство, что я боюсь засыпать, потому что меня все равно разбудят. Ходила к психологу на 3 консультации, не помогло. Ходила к психотерапевту, он прописал мне Фенибут и Мелатонин на 2 недели, я пила месяц, с ними было немного легче засыпать,но я все равно просыпалась посреди ночи и не могла уснуть. Сейчас я в одну ночь могу заснуть, если на ночь выпью глицин 3 штуки, афобазол 2 штуки и персен 3 штуки всё одновременно, но спустя пару часов (обычно это спустя 1,5-3 часа) я просыпаюсь и больше не могу уснуть. Сначала чувствую себя бодро, но спустя 2 часа чувствую очень сильную усталость и разбитость, но уже не лечь, тк ребенок рано просыпается. Днём с ребенком спать не могу, просто не могу уснуть. На следующую ночь, если в прошлую мне удалось поспать 3 часа, я не могу уснуть вообще. Хотя повторюсь, что очень хочется спать. Мне кажется, мой организм за 2 года привык бороться со сном и разучился засыпать. В беременность у меня были проблемы с щитовидной. Недавно опять были значения вне нормы, но эндокринолог сказал, что щитовидная пока ещё борется самостоятельно и препараты назначать не нужно. Ещё сдала магний и проверила ферритин, терапевт назначил Сорбифер. Что мне делать? Пожалуйста, помогите, скоро мне выходить на работу, но у меня совсем нет сил. Эта проблема длится уже полгода. Прочитала две книги по бессоннице, самый главный совет в них - сократить время пребывания в постели и уменьшить количество сна до 5 часов, но мой сон всего 3 часа, уменьшать уже некуда. В комнате у меня полная темнота, температура комфортная, использую беруши. Днём на кровать не ложусь и вообще в спальню захожу только ребенка уложить. Я не пью, не курю, питаюсь относительно правильно, тк готовлю ребенку. Гуляем ежедневно пешком и когда есть силы, занимаюсь дома на велотренажёре.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Прикрепите результаты проведенных обследований к вопросу. Ребенку проверяли ферритин? Нарушение сна у детей часто из-за дефицита железа. если и у вас дефицит железа, то сон восстановить без восполнения железом сложно. Сорбифер - не лучший препарат для этого. Чтобы подобрать препарат, нужно увидеть ваши результаты.
Наталия, здравствуйте, я прикрепила мои анализы (там ттг, т4, ферритин и магний). Ребенку проверяю только гемоглобин, тк колоть вены очень жалко, его анализ тоже сейчас прикреплю (общий анализ крови).
Наталия, мы полгода назад вместе лечились от железодефицитной анемии (и я, и она сдавали кровь из вены, 3 месяца она пила Феррум Лек, а я не помню свой препарат). И вот спустя полгода у меня опять ферритин упал. Чувствую нехватку воздуха, поэтому решила проверить
у ребенка по общему анализу крови дефицита железа нет.
У Вас выраженный дефицит железа. И т.к. есть нарушение сна , лучше железо прокапать в вену - ликферр на физрастворе в вену капельно медленно 1 р в неделю - 5 раз.
Пока железо восполняется, попросите выписать терапевта снотворное - сомнол 7.5 мг перед сном не более 4 недель или миртазапин по половине таблетки перед сном можно более длительно принимать- 2 месяца.
если нет возможности капать железо, тогда принимать ферретаб по 2 капс сразу 1 р в день 2 месяца с контролем ферритина через 2 месяца.
И выяснять причину снижения железа - обильная менструация или заболевания желудка.
Наталия, я даже не подозревала, что из-за железодефицитной анемии может быть такая страшная бессонница. Да, у меня очень обильные и болезненные менструации, когда-то давно гинеколог рекомендовал мне во время этих дней принимать железо, но я не воспользовалась этим советом. Подскажите, а почему не подходит Сорбифер?
Сорбифер вызывает чаще всего побочки в виде запора и болей в желудке и плохо всасывается. Лучше принимать легкоусваиваемое железо или хелатное. есть зарубежные исследования по поводу нарушений сна при дефиците железа. в них наилучшим методом восстановления считается капельное в вену введение железа.
Наталия, поняла, спасибо большое за информацию! Завтра же запишусь к терапевту!
Пожалуйста. Здоровья Вам!
Наталия, уточните ещё, пожалуйста: я правильно поняла, что капельница ставится один раз в неделю на протяжении 5 недель (то есть в общем получается 5 раз)? И нужно ли пить железо в таблетках, если буду всё-таки капаться?
Да, капать 1 р в неделю или можно 2 р в неделю, между капельницами таблетки принимать не нужно. перед капельницей струйно в вену вводится аскорбиновая кислота 5 мл на физрастворе для лучшего усвоения железа. капать только в медицинском учреждении. т.к. может быть аллергия.
Наталия, поняла, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 6 Февраля 202119 ответов
- 16 Февраля 202211 ответов